现如今高中生学习压力大，很多高中生会出现疲劳状态，精神不振，造成饮食不规律，许多家长担心孩子的饮食问题会影响身体健康，下面有途网小编就给各位家长推荐一些高中生吃什么补脑抗疲劳，希望对你有帮助。
高中生吃什么补脑抗疲劳--天麻炖鱼头材料:
天麻2片红枣6颗姜3片
做法:
把鱼头两面煎一煎 所有材料洗干净并在炖盅里倒适量温开水 隔水慢火炖2小时
功效:
对头晕 头疼 记忆力减退有一定保健作用。
高中生吃什么补脑抗疲劳--核桃仁花生煲猪尾材料:
核桃仁花生各100克 蜜枣2颗 猪尾飞水
做法：
把所有材料洗干净放适量清水大火煮沸转慢火煲2小时
功效:补血 补脑 。
高中生吃什么补脑抗疲劳--灵芝酸枣仁伯子仁煲瘦肉灵芝适量 酸枣仁伯子仁各15克 瘦肉半斤 蜜枣2颗
做法：
3碗水煲至2碗水
功效:
改善睡眠。
高中生吃什么补脑抗疲劳--花胶煲乌鸡材料:
花胶15克提前12小时泡软 红枣8颗去核 杞子茨实适量
做法：
乌鸡去皮飞水姜一块拍扁 把所有材料洗干净放适量清水大火烧开转慢火煲2小时
功效:
抗疲劳 补充胶原蛋白 美容。
高中生吃什么补脑抗疲劳--西洋参炖老母鸡材料:
西洋参10克 黄量10克红枣杞子适量 姜3片老母片1只
做法：
老母鸡去皮飞水斩件 把所有材料洗干净放炖盅并加适量温开水 隔水炖2小时
功效:
补气养阴 去心火。
