在“乐圣杯”2021年上海市大学生实验室安全知识竞赛中，校队克服了大学里的一切困难，最终获得了上海市冠军。队伍中有两位“特殊”的成员，一对优秀的双胞胎姐妹——沈和沈。
双胞胎就像复制粘贴一样好。
沈和沈从小在一个班，所以他们希望大学能在同一所学校学习。但是高中毕业那年，妹妹考上了海大，妹妹因为分数和海大录取线一样，名额有限，没有被录取。所以他们考研的时候，都是为了同一个目标而努力。在她们的不懈努力下，姐妹俩顺利考研，考上了海大。
这两姐妹是双胞胎。小时候我们在同一个班上课。老师经常分不清他们，所以经常让他们两个一起回答问题。他们在很多问题上会有相同的想法。有时他们会异口同声地说同样的话。他们也会互相督促，学习进步。
虽然两姐妹专业不同，但她们都相信一分耕耘一分收获。无论是在学习上还是在生活上，他们都会在每一件事上尽力而为。在学习上，他们都是各自专业的第一名；生活中，他们是班里的团支书，经常帮助老师和同学。
姐姐沈本科就读于交通运输学院。入学时是交通运输专业，后转到国航系作为第一专业。本科期间多次获得专项奖学金和国家励志奖学金，本科毕业时获得“上海市优秀毕业生”称号。2020年成为海洋科学与工程学院安全科学与工程专业的研究生。经过第一年学习期间的努力，他的加权平均成绩名列专业第一，获得了一等奖学金和“优秀学生”称号，还获得了中国船级社企业奖学金。
我的姐姐沈，是上海海事大学海洋科学与工程学院20级船舶与海洋结构物设计与制造专业的研究生。本科毕业时被评为“上海市优秀毕业生”，现任船舶与轮机工程专业学生党支部组织委员。在最后一个学年，通过不懈努力，专业加权平均成绩名列第一，并获得学术一等奖学金和“优秀学生”称号。
除了这次实验室安全竞赛，两姐妹还积极参加各种比赛，比如全国飞机设计生产大赛，长三角赛区获得二等奖，晋级全国大赛也是二等奖。此外，第一次研究期间，代表海洋科学院参加学校“蓝海”文化节党史知识竞赛，获得二等奖；上海海洋与海洋工程研究生暑期学校荣获“优秀学员”称号。
做好夺取安全知识竞赛冠军的充分准备。
姐妹俩对在本次“乐圣杯”上海大学生实验室安全知识竞赛中获得冠军感到非常兴奋。同时，本次实验室安全知识竞赛的主题是“您的安全，我的安心”。安全一直是他们生活学习中的重中之重，他们认为安全科学与工程专业更需要关注，他们对此也很感兴趣。两姐妹非常感谢学院办公室的唐老师和学校资产与实验室管理处的老师。他们都在前期工作中付出了很多。他们的两位导师吴先生和魏芳先生在现场耐心讲解了他们过去的比赛情况和经验，为他们提供了很大的帮助。
谈及备考的困难，姐妹们说竞赛题库的题目很多，有很多容易混淆的题目。所以在准备比赛之前，他们把题库里的2021道题全部整理成word文档，方便背诵和理解。在背诵的过程中，他们会用黄色记号笔把问题非常接近的题型标出来，进行整理和总结，这样在背诵的时候就可以根据题型中的重点来记忆重点。对于竞赛题中的是非题，姐妹们需要知道每道题的错误原因，知道正确答案。这样，他们就能充分理解题目，保持清晰的逻辑。当问题数量增加时，他们可以准确地找出错误的原因，而不会混淆问题。比赛有很多抢答环节，最先答对每道题的队伍可以获得50分。为了获得更高的分数，他们经常在比赛前参加队里的小测验，训练答题的速度和准确性。所以他们抢着回答的时候反应很快，基本上都是第一个得到。
赢得比赛是有“秘密”的。
姐妹俩在很多比赛中都取得了优异的成绩，她们还和同学分享了自己的夺冠秘诀。
首先是坚持。比赛刚开始的时候，大家对比赛的热情都很高，但是随着时间的推移，大家都失去了最初的热情，觉得无从下手，找各种理由逃避，最后没时间准备也不想坚持，就放弃了。这就需要我们有一颗执着的心，为比赛做好充分的准备。
另外，调整自己的心态也很重要。初赛，名次和奖项未必如你所愿，心里难免焦虑。你觉得对手很强，所以自嘲，这是不对的，会影响后续发展。所以，无论在比赛报名过程中，初赛还是最终晋级全国赛，调整心态都是必不可少的。
最后，创新和亮点是锦上添花。在比赛的过程中，难免会有类似的选手，所以为了让你的作品脱颖而出，你需要在作品中加入创新点和亮点，这样你才能脱颖而出。
优秀的学习成绩需要自己的努力。
两姐妹的学习成绩都很优秀。至于如何学习，两姐妹和弟弟妹妹分享了以下建议:
首先，你要有学习的意识。大学期间，不管你是本科还是研究生，没有人会严格督促你，也没有父母会管你。这时候就要培养自己的学习意识。
其次，整理笔记也很重要。在上课的过程中，老师的知识需要以笔记的形式记录下来，重点需要用不同颜色的笔标注出来，形成完整的知识体系，以备后续复习。业余时间也要定期复习这些笔记，内化为自己的知识，而不是做一台没有感情的机器，只会记录，缺乏思考和吸收。这样，你就可以充分利用你的笔记。
最后，在学习的过程中，我们需要制定小目标，并朝着小目标努力。目标不一定要宏大，只需要比现在的状态更进一步。这样的目标更容易实现，也不会伤害学习的自信心。
我最喜欢海大的图书馆。
在谈到海大为什么吸引他们时，他们说:“我们最喜欢海大的图书馆。风格很棒，氛围也很好，很适合学习。大图书馆资源丰富，想学习总能找到相关资料。大海的景色也很美。独一无二的灯塔，波光粼粼的智慧湖，一眼望去惊艳的晚霞，吸引着我们。身处上海大学，朝气蓬勃，像灯塔一样指引着我们的人生方向。”
通讯员焦玉玲图片由学校提供。
