这张图戳中你最柔软的一面了吗？你身边的人和事有没有让你心烦意乱，让你不知所措，让你越来越焦虑，没有安全感，孤独，抑郁，让你开始否定自己，甚至开始抑郁？
如果你或你的朋友正在经历这些负面情绪，那就加入考拉小姐的心理疗愈班吧！
图片来自书中作者凯特·艾伦(Kate Allen)基于自己走出情绪障碍的成功经验和将正念融入生活、绘画等治愈方法，在书中插入了多幅作者绘制的超温馨插图和温馨建议，引导你或你的朋友发现通往内心的道路，充分接纳真实的自己，带领读者认识到“有你真好，你很重要”，从而勇敢展示自己的闪光点。
首先，通过绘画了解自己
图片来自书中图片来自书中第二，通过绘画接受自己的身体。
图片来自书中通过这张图，你有没有发现你的身体做了这么多神奇的事情？原来你的身体为了照顾你，一直在做那么多事情。你的身体太棒了！
图片来自书中无论你的身体有什么缺点，请拥抱你的不完美。阴天晴天都可爱，你也是！
第三，随时随地寻找快乐
寻找快乐的方法:
即使是小小的胜利也应该庆祝。每当你完成一件对你来说很难的事情，请给自己一点胜利的庆祝，表达你的赞同。
意识到你已经处理了许多困难。现在你不会被困难击倒了。
犒劳自己。可以通过看电影、喝茶、看书、散步、看花草来犒劳自己。
拥抱你的怪异。不要因为有些人觉得自己很奇怪，就不去享受自己喜欢的东西。
也许你还没有找到属于你的那份幸福，但请相信，你以后会找到的。每个人都会有不如意的时候，请相信它一定会成为过去。
如果有人嘲笑你暂时的失败，那是他们的错。只要你的负面情绪不影响到别人，你永远不用为自己的脆弱感到羞耻！
无论我们经历了什么，请不要轻易放弃，因为没有一种坚持是永远不会失望的。人生布满荆棘，人生永远不会一帆风顺，永远不会安稳。只有努力做到独一无二才是正道。人生最宝贵的是自己！
图片来自书中你的独特让世界更加多彩。有你真好！
图片来自书中图片来源网络图片来源网络图片来源网络写在最后
在书中，有随意画图和记录感受的章节。你可以根据提示随意创作，在这个过程中不经意间完成身心的治愈。你也可以创建一个专门的自己的心理治疗日志！
这本书也是经常被负面情绪困扰、对自己缺乏信心的青少年和年轻人的自我疗愈指南。
无论你此刻面临的处境有多糟糕，这本书里的考拉小姐都会以积极的心态带领你找到埋藏在内心深处的力量，让你重拾面对一切的信心，让你勇敢地展现自己的闪光点。
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