一味的引入黑豆，补脾肝肾，让你气血充足，强身健体。
大家好，我是中医孙。
每天临床上，经常听到患者跟我反应。我的身体到处都是空的，我感到虚弱，我不想动，我没有精神。我该怎么办？
其实根据我的临床经验，现在很多人都有病。看似有很多种病，其实只有两种病，一种是“不通”，一种是“不名誉”。所谓“不通”是指身体淤血，而“失节”是指体内气血不足而产生的一系列问题。
但总的来说，不管你是“闭塞”还是“无颜”，归根结底，我们身体的五脏六腑都需要气血的滋养，所以只要把气血调养好，一切疑难杂症都可以迎刃而解。
那么应该怎么养气血呢？
临床上好像经常会遇到一些和我有反应的女性患者。我也吃阿胶，桂圆和红枣也是每天用来煮粥的。但是为什么效果还是不理想呢？或者是脸色发黄，眼睛干涩，脱发，月经不调等等。
这是怎么回事？
其实从中医的角度来说，气血根本不能补，什么补都不能补。
它是由我们身体的一个非常重要的器官制造的。是谁呀？就是脾，因为我们经常听到这样一句话:脾是后天之本，气血生化之源。得胃气，则生；失胃气则亡，等等。
脾脏所以不管得什么病，都可以从脾胃调理。只要脾胃好了，其他内脏也好了，身体就好了。即使出现头痛脑热，脾胃造气血攻这个病，很快就好了。反之，其他内脏也不会好，各种病就出来了。
所以，我们回过头来仔细看看《伤寒论》中记载的张仲景的药方。几乎每一剂都含有养脾胃的药，因为只要你的中焦脾胃能健运，你自然就有了攻邪的能力，你强大的修复功能会让你的身体很快好起来。那么，说了这么多，应该怎么补气血呢？
我们所有人都普遍认为，我们应该多吃一些草药或配料，如人参、鹿茸、黄芪或阿胶、燕窝、当归等。在平时。显然完全不是！
想补气血。
关键在于滋补脾胃。
养脾胃吃什么最好？吃五谷杂粮！
就像我们日常生活中小米粥煮的粥油，米汤，面糊上的面油等等。这些是谷物的精华。
接下来，我想介绍一种食物，即黑豆。也是五谷之一，不仅补脾，还补肝肾。在生活中，如果能经常吃一些，对我们的身体会很有好处。李时珍《本草纲目》中说:“常吃黑豆，可防百病。”
首先，黑豆味甘淡，甘淡能入脾。而且刚才也给大家介绍了，黑豆也是五谷之一，五谷可以健脾。所以黑豆先补脾会很好的。再者，黑豆颜色较深，黑色能入肾，黑豆长得像肾，所以常被称为芸豆、肾谷。具有直接补益肾精的功效。
肾精的作用是什么？
我以前告诉过你，肾精是我们身体中非常重要的物质，负责生殖和发育。俗话说“精气填九窍，滋养百骸”，意思就是肾精是我们全身能量的种子。就像电池一样，当内脏需要能量的时候，它就会发出电能，源源不断地为身体提供养料。如果肾精亏虚，人就会出现早衰、牙齿松动、失眠健忘等诸多问题。
那么，如果你也有上述问题，这个时候我们该怎么办呢？可以坚持吃一段时间黑豆。
因为黑豆能补肾精。
而且从现代医学的角度来看，黑豆中还含有一种叫花青素的物质，可以抗氧化。某种意义上，我们也可以理解为抗衰老。所以平时多吃黑豆对我们的身体很有好处。
不仅如此，如果你总是口腔溃疡，尤其是熬夜之后，溃疡就会来了。那么这种情况多半是因为熬夜后肾阴不足，结果阴不控阳，导致虚火发炎。我们做什么呢也可以吃一段时间黑豆。黑豆可以补肾。慢慢的，只要把肾阴补上，把肾里面的虚火去掉，口腔溃疡的问题就会彻底改善。
另外，如果有些人想要乌黑亮丽的头发，也可以多吃黑豆，因为头发是肾之花，滋肾就是养头发。最后，如果有些人想精力充沛，消除疲劳，消除腰酸背痛等等，也可以多吃黑豆。所以，这些问题都是从补肾的角度来分析的。我们知道，黑豆是肾之谷，黑豆能补肾精，所以补肾精之后其实也能补肝血，因为精血同源，肝肾同源。所以，也就是说，如果你的肝脏有问题，我们也可以用黑豆来弥补。
比如我们现在很多人看手机电脑的时间比较多。中医里，长视力伤血，肝始懂。所以一旦肝血亏虚，就会出现很多相关的眼部问题，比如眼睛干涩、近视、视物模糊、眼睛浮肿等。我们做什么呢
黑豆泡在醋里效果会特别好。
因为黑豆用醋泡后，药性导入肝脏，精气用于补充肝血。只要肝血充足，眼睛自然就好了。
不仅如此，文章开头还向大家介绍了黑豆味甘淡，入脾肾，说明黑豆也有利尿祛湿的作用，可以消除肾中的湿浊。
所以我们看到很多人喝了黑豆水后小便多。然后去掉湿浊也是对眼睛有好处的，不然总觉得眼前有一层水雾。
所以黑豆虽然是小食品，但是可以同时补肾、补肝、补脾。养生的效果很好。通过本文的讲解，希望大家能利用黑豆。好了，今天就到这里。感谢您的支持和关注。
