每年的3-5月是孩子长高变胖的黄金期。在这三个月里，孩子的生长发育速度是其他季节的2-3倍。所以每年这个时候，家长都会特别关注孩子身高的问题。变着花样给孩子做各种补钙食品，想为孩子的成长做贡献。
很多妈妈给孩子买这个钙那个钙。其实药补不如食补。用食补比任何补品都好！我把这碗长汤推荐给大家。每年3-5月效果最好！简单的练习味道也很棒。妈妈们今天就可以给孩子安排了！脾肾长高！
其实长大不仅仅是补钙这么简单！
可以说，儿童的生长发育与肾脏密切相关。冬主肾，虽然冬季是补肾的季节，但由于小儿‘肾常弱’的体质特点，春季也可能适当补肾。家长要注意的是，春季阳气盛衰，孩子的消化功能会比冬季弱，所以冬季的很多滋补食疗其实并不适用。
春季气候逐渐转暖，人体内的阳气盛衰，脾胃的阳气比冬季弱，孩子的消化功能也会比冬季差。而且5月份气候趋于湿润，不适合在冬季使用通常的温补食疗。
在春季，家长也要适当调整递进式饮食，尽量选择一些温和不油腻的食材，如核桃、栗子、腰果、芡实、山药、红薯、南瓜等。此外，黑色入肾，滋补肾气还可以多吃黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、紫米、黑米、香菇、紫菜等。，既益肾，又润肺生津，一举两得。
当孩子消化良好，没有疼痛感时，可以帮孩子安排两次补肾食疗，每周一至两次。
此汤能健脾补肾，促进儿童生长发育，是日常食疗的佳品。芡实性温，能健脾、强肾、止泻；核桃性温，能润燥益肺，补肾健脑；莲子性平，能健脾止泻，益肾养心；山药性平，能健脾润肺，强肾益精；猪的骨头扁平，能生津止渴、解毒、杀虫、止痢。
材料:芡实10克，核桃仁10克，莲子8克，干山药10克，猪骨100克。
练习:
所有的材料都准备好了。
把排骨切成小块。
将排骨放入冷水锅中，加入姜片和料酒，煮汤。
用清水清洗所有成分。
将所有材料放入锅中，加入800毫升水。
选择一个更快的汤，煮两个小时。
调味后即可食用。
小贴士:
分剂量服用；每周一到两次效果更好。
此汤能健脾补肾，促进生长发育。
忌:3岁以上，消化良好，无痛感时使用。豆病可以用。
