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星期一
农历四月初七
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
——《小满》 欧阳修
人力资源处杨芮老师为您介绍小满
农谚有道 小满小满 麦粒渐满 小满是二十四节气的第八个节气，也是夏季的第二个节气，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。
小满是一个表征物候的节气，其关注点不在气，而在物，“小满者，物致于此小得盈满”，所以小满也是最“接地气”的节气。
中国将“五天”称为“一候”，“三候”为一个节气，所以一个节气又被称为“三候”。
“小满三候”：第一候苦菜秀，第二候靡草死，第三候小暑至。从气候特征来看，在小满节气到下一个芒种节气期间，全国各地都是渐次进入了夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。
那么，此时民间当然也有不少应时习俗。接下来就让我们一起了解一下小满节气中最具代表性的三大习俗。
习俗一是吃苦菜。在小满节气，必吃的一道菜就是苦菜，俗称苦苦菜。这是因为小满是湿性皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，可以常吃具有清利湿热作用的食物。而苦菜正是一种具有清热、凉血和解毒功能的应时蔬菜，它苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富。美味又健康。
习俗二是抢水与祭车神。旧时水车车水排灌为农村大事，水车例于小满时启动。农户以村圩（wei）为单位举行“抢水”仪式，行于海宁一带，有演习之意。而祭车神也是农村古俗，传说“车神”为白龙，农家在车水前于车基上置鱼肉、香烛等祭拜之，特殊之处为祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意。
习俗三那就是祭蚕神。小满节相传为蚕神诞辰，所以在这一天，我国以养蚕著称的江浙一带也很热闹。小满节时值初夏，蚕茧(jian)结成，正待采摘缫丝，家蚕全身是宝，人们对它充满期待的感激之情。于是这个节日便充满着浓郁的江浙地方风情。
当然，小满对于作为吃货的你，也是一个非常重要的节气，因为小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。苦瓜木棉花牛肉汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤等具有清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效汤品都是不错的选择。
中华
诗词
遣兴
宋 王之道
步屧随儿辈，临池得凭栏。
久阴东虹断，小满北风寒。点水荷三叠，依墙竹数竿。
乍晴何所喜，云际远山攒。
晨征
宋 ·巩丰
静观群动亦劳哉，岂独吾为旅食催。
鸡唱未圆天已晓，蛙鸣初散雨还来。
清和入序殊无暑，小满先时政有雷。
酒贱茶饶新而熟，不妨乘兴且徘徊。
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录音：杨芮
图文：黄炳蔚、百度百科
编辑：黄炳蔚 叶坚锐
指导：李祹
编审：海南职业技术学院党委宣传部
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