如何做一个快乐的护理呢，如何做好护理

当焦虑、紧张、悲伤等心理状态出现时，能善于及时发现和承认这类负面情绪的存在。同时，通过冷静理性的自我分析，努力找出造成我们心理压力的事情，以及这件事情在我们的生活和工作中起到的作用。只有找到问题的根源，才能找到消除心理压力的正确方法。那么如何做一个快乐的护理呢？成都卫校中等职业学校的老师给大家简单介绍几种方式。

心理自助 mdash形成良好的生活方式，及时调整不良情绪。如:闭眼放松、深呼吸、增加睡眠、听音乐、书画、跑步、旅游、休闲运动等。还可以通过饮食来缓解一些不适:焦虑、心慌、失眠时，可以多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果，减少肉类的摄入。忌浓茶、咖啡、酒等刺激性饮料，少吃辣椒、芥末、大蒜、葱、姜等辛辣刺激性食物。南斯拉夫医生Pocas 小贴士 多笑，他认为笑是最好的 精神松弛剂 你要多接触有幽默感的人，多看相声、小品、幽默故事、喜剧类的影视节目，主动找乐子。

调整自己心态的方式也可以是告诉自己(写日记)或者和好朋友倾诉，或者自己带一个发泄口(如娃娃、塑料玩具、充气塑料工具、布料等。)来摔，打，锤。当然，一个人应该避免自伤或伤害他人或贵重物品。

如果自我调节还是不能解决问题，心理咨询就成了除了自我调节之外的最佳选择。及时调整自己的心态，时刻保持积极快乐的心情，才能拥有健康的身体和良好的进取、乐观、豁达的精神。希望在职的每一个人都开心，相信慢慢调整心态的同学都能找到最适合自己的方法，学会如何做一个开心的护理。