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通过运动训练，运动员的竞技能力会得到提高，但必须经过比赛，在比赛中表现出优异的运动成绩，才有个人和人生价值，得到官方认可。因此，在日常训练中应加强运动员比赛能力的训练。竞技能力的培养与竞技状态的形成和发展密切相关。
竞技状态是指运动员取得优异运动成绩的最适宜的准备状态。这里指的是什么 出色的运动表现 是我最好的结果； 最合适的准备状态 也是相对的，就运动员赛前的训练准备而言。准备水平越高，在比赛中创造自己最好成绩的可能性就越大。
只有经过必要的预备训练，才会有竞技状态。竞技状态的出现有其特定的特征，这些特征是衡量和判断竞技状态的客观标志。这些功能是:
运动员各器官、系统的功能达到最高水平，出现在运动 保存 现象，身体能最大限度适应大负荷甚至极限负荷的训练和比赛，恢复过程也比较快。
运动员的运动素质和专项技战术的发展达到了我的最佳水平，运动素质与专项技战术紧密结合，使提高的运动素质通过专项技战术得到充分发挥，完成的动作准确、熟练、协调，效果最佳。
在训练中，运动员情绪高涨，精力充沛，自我感觉良好，渴望参加比赛。在比赛中，他们有着特别特别的敏感，顽强的意志，心理稳定，充满信心的完成任务并取得胜利。
竞技状态的上述特征集中表现在运动员在重大比赛中能够达到甚至超过自己的最佳运动成绩。
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