兰州中小学暑假开始时间定在2022年了吗？本文整理了相关内容，欢迎阅读。
兰州遵循“错区、错级、错时、错峰”开学原则，安排初高中8月30日报到，8月31日正常上课；小学8月31日报到，9月1日正常上课；幼儿园、特殊教育学校9月1日报到，9月2日正常上课。兰州现代职业学院、兰州职业技术学院按照省教育厅安排的时间开学。其他中等职业学校可参照初高中开学时间。
鼓励孩子积极锻炼，参加体育锻炼。
俗话说，身体是革命的本钱。一整个假期下来，孩子的体能明显下降，难以承担新学期繁重的学习任务。建议选择一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。
调整饮食，缓解孩子的疲劳。
暑假期间，很多人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料和零食无时无刻不在。开学前一周，家长就要开始调整孩子的饮食，严格执行三餐时间，以清淡饮食为主，少吃油炸食品，充分补充富含维生素的饮食，减少脂肪摄入。
