孩子在幼儿园总是跑来跑去，老师布置的任务，他们就在中间玩。听课五分钟，开始关注窗外；做作业磨蹭，写字开始自己玩，做事半途而废。所有这些情况都是注意力不集中的表现。孩子大脑发育不完善，神经系统和脑微功能发育不平衡，会导致孩子注意力不集中。
以下是专家提供的家长培养孩子专注力的好方法——
检查疾病:鼻窦炎影响注意力
注意力不集中，头痛，记忆力下降，这些症状，有时候可能不是孩子不愿意学习，而是鼻窦炎，导致头面部有些不适。
鼻窦炎是一种常见病，主要是鼻窦的炎症。如果鼻炎复发，细菌和病毒可通过鼻粘膜渗入窦腔，引起窦腔炎症，产生黏稠的鼻涕。此外，还会出现头痛、嗜睡，有时记忆力也会受到影响，尤其是上课注意力不集中，喜欢睡觉或头痛的同学。这时候不要一味的责怪孩子，而是要查原因。
鼻窦CT扫描:如粘膜肥厚、积液、流脓等。都是在副鼻窦发现的，如果症状不严重，可以用一些药物进行治疗。比如可以口服抗过敏的喷鼻剂作为促黏液剂，或者用一些中药止痛。
预防鼻窦炎:主要是减少感冒。只要不感冒，鼻窦炎一般不会发作。即使是慢性鼻窦炎，反复发作的次数也很少。如果不经常感冒，鼻窦炎可能会自动痊愈。
(河南省人民医院
首席耳鼻喉科医生-王林)
省:孩子注意力不集中和父母有关。
教育孩子时唠叨:总是被父母唠叨的孩子，注意力相对较差；很多时候，父母都在说教。孩子虽然看着你，但是眼神呆滞，注意力和心思早就没了。
对孩子的过度关注和溺爱:孩子做作业时，妈妈时不时说“出来休息一下”；孩子想做什么事，妈妈就说“随他去，让妈妈来”。父母以为是在表达对孩子的爱，其实是在打扰孩子，让孩子难以集中注意力。
经常批评否定孩子:你又上课心不在焉了？你怎么会忘了你昨天刚说过的话？这已经错了多少次了？为什么没有任何进展？这样的批评和否定很容易伤害孩子的自信心，让他陷入“我什么都做不好”的自卑，让他在被批评的同时无法专心工作，害怕犯错。
要提高孩子的专注力，家长可以培养孩子的兴趣爱好。孩子往往会突然对某项运动产生浓厚的兴趣。这时候家长要鼓励他们去尝试。如果孩子喜欢，就应该让他们坚持下去，无形中培养了他们的专注力。
(云南省第一人民医院)
临床心理科主治医师——李丹丹)
学习技巧:提高专注力并不难。
不要同时做多项任务:做数学作业的时候，背英语单词好像同时完成了两件事。然而，当儿童在不同任务之间快速切换时，他们的一些注意力仍然停留在先前的任务上，这导致无法同时完成两件事。所以家长要帮助孩子做好规划，同一时间只专注于一件事的完成。
简化周围环境:在孩子所处的环境中，去除其他与任务无关的东西，会更大程度地避免无关刺激的干扰，有助于孩子在一旁专注于当前的任务。比如学习时整理书桌，把与任务无关的东西搬离书桌，玩具和漫画书暂时远离学习环境，不需要的时候把电子设备搬走，这些都是合理有效的方法。
安排适当的休息:不同年龄的孩子注意力集中的时间不同。家长要根据孩子的年龄特点和自身特点来安排学习和休息时间。你可以在几次短暂的休息后安排一次长时间的休息。注意短暂的休息，不要让孩子分心，可以喝水、吃点东西、站起来运动让大脑短暂休息；在长时间的休息中，你可以切换到更简单的任务，或者让孩子们玩一会儿。
(北京儿童医院精神科
参赞——崔
玩游戏:注意力集中练习很有趣。
划掉表格的数字:在一张白纸上画一个5×5的正方形，从1到25随机排列这些数字，并把它们放在正方形里。让孩子们按正确的顺序划掉数字，并记录时间。你也可以输入英文字母。根据孩子的情况，可以调整难度，把方块改成4×4或者6×6甚至更多。也可以和小朋友比，看谁更快。
连点成图:用序号将几个点连接起来，组成一幅完整的画面。难度可以根据孩子的情况调整。比如一开始让孩子连接数字，或者一些简单的图形，然后增加难度，连接一些简笔画。网上有很多类似的资料，家长可以打印出来给孩子训练。
猜牌:家长随机准备5张牌(数字不重复)，依次平铺在桌子上，让孩子先观察，然后转身。家长任意调换其中两个的位置，让孩子自己找出哪两个换了位置。
挑豆:把绿豆和红豆放在同一个盆里，再准备一个空盆，让孩子用手或筷子把两种颜色的豆子分开。同时也可以调整游戏难度。把豆子分开后，数一数有多少豆子。
(北京儿童医院妇儿中心-百奇)
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