如果我们关注一下身边的一些孩子，会发现有的孩子专注力很好，有的则不然，特别好动，容易走神。你一定也发现很多学霸特别容易专注于一件事。专注力是一个人高度专注于一件事的能力。如果一个人专注力好，孩子的学习效率就越好。同时也不难发现，他的专注力越好，控制力越强。
一位儿童科学家曾经说过:“只有当一个孩子养成了专注的习惯，他才能在未来全身心投入到自己的事业中，而不受其他事情的干扰。”作为父母，怎样才能培养孩子的专注力？
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第一，不要给孩子贴负面标签。当我们看到孩子在学习走神、动的时候，我们会不自觉地给他们贴上“多动症”、“注意力不集中”等等标签。很容易给孩子一个心理暗示，慢慢的孩子会从心底认可父母或者老师给他的标签。
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二是让孩子充分享受，集中精力做一件事。我们会发现，孩子在很小的时候就特别喜欢观察周围的事物，比如一只鸟，一群蝌蚪，一条鱼，一群蚂蚁，都会引起他们的好奇心。如果孩子处于这样的时期，我们会静静地陪他度过这段时间。现在我家鲍晓，最近每天都去小区的池塘里看蝌蚪和小鱼，一去就是半个多小时。很多时候，我只是静静的等他，陪他。我不会打扰他，让他自己去看，自己想。给他充足的时间去探索和思考。
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三是多做练习，提高专注力。比如让孩子多玩球类运动。如果是年龄较小的孩子，每天让他们在户外玩一会儿球追踪游戏，有利于孩子的视觉追踪能力。对于大一点的孩子，让他们多踢足球、打篮球、打羽毛球或者打乒乓球，因为他们在运动的过程中需要高度的专注。
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第四，多玩游戏，锻炼心智。孩子们可以玩更多的迷宫、拼图和寻找不同的游戏。在玩游戏的过程中，孩子一定要仔细观察才能完成。久而久之，孩子会越来越专注于一件事。
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第五是找出孩子的兴趣，让他有美好的体验。有的家长认为孩子做什么都是三分钟热度，做一点点就总是放弃。我们可以找出孩子对什么感兴趣，让他体验其中的乐趣。比如有的孩子喜欢观察路边的小蚂蚁，他们经常不想回家，但是父母却把他拽回家，这样孩子就会经历抑郁，他们不会有好的体验。如果此时父母给他更长的时间，让他一次看够，引导孩子思考，让他的内心得到充分的满足。
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第六，冥想。有些孩子坐立不安，每天都处于高度兴奋的状态。作为家长，我们可以引导孩子用鼻子深呼吸，让孩子想安静的时候学会安静。可以给孩子放一些安静平和的纯音乐曲目，帮助孩子学习冥想。
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七是调整家庭关系。如果一个孩子生活在一个家庭关系紊乱的环境中，孩子就无法集中精力做一件事。在一个家庭里，如果每个人对一件事都有不同的看法，有各种各样的不同意见，总有权利之争，孩子的思想就会左右摇摆，孩子就无法安心。尤其是在父母关系紧张的家庭，如果父母经常吵架，孩子就无法专心学习。
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八是向专业人士求助。如果以上方法仍不能解决孩子目前的问题，可以尝试向专业的心理咨询师或神经科医生寻求帮助。
今天分享了这么多帮助孩子提高专注力的方法。作为父母，我们专注于现在吗？如果我们身心合一，专注当下，那么我们就能更专注地倾听孩子，找到他们，陪伴他们。陪伴的质量也是孩子专注力的发展方向。
