随着年轻父母的增多，大家越来越意识到关注孩子成长和学习的重要性，并在有意识地改善。
在皮尤研究中心2014年发布的一份报告中，家长最期待看到的是孩子身上的“认真”和“努力”，但更值得注意的数据是，大学学历的家长比没上过大学的家长更在意孩子是否具有“坚持”的优势，而这种优势的直观表现就是长期坚持和短期专注。
作为从业者，我们也接触过很多求助:“我的孩子静不下心来，做什么都不认真，我在有意识地引导他们。好像还是没用。我该怎么办？”没有专业的知识背景，很多家长的努力并不那么理想。
所以今天我们就和父母一起从根源上探讨一下什么是专注。而家长应该怎么做？
专注力是一种普遍的能力。
什么是万能能力？绘画、音乐之类的爱好能力并不是普遍能力。无论一个孩子画得多好，对他学习弹钢琴或唱歌都没有帮助。同时，一个孩子学不会弹钢琴，完全妨碍了他学画画。
但是浓度不一样。当你再次做第一件事时，你的注意力会受到影响。负面效应会导致你以后做什么事情都会受到影响。即使第一件事，第二件事，第三件事...彼此相距甚远，他们都需要调用相同的能力:保持专注。今天父母打扰了孩子打游戏的专注力，第二天必然会被孩子无法全身心地投入学习而困扰。
专注力是一种需要持续投入的认知能力，而不是一种情绪体验。一旦在做某件事的时候被迫打断，对孩子专注力的维持和培养是有害的。
科学的方法是什么？
注意力训练的方法有很多，包括各种感官注意力训练、认知功能提高、逻辑思维能力提高、逆境能力指数提高等。对于孩子来说，游戏是吸引他们注意力并快速参与进来的最好方式。对于家长来说，也是调动他们不同的感官能力，培养他们在游戏中的专注力的最有效方法之一。所以今天我们推荐一些小游戏，供家长们收藏学习！
01
目光敏锐，手敏捷/手指灵活
游戏模式:让孩子站在桌子前面，在桌子上放一些纸杯，然后在孩子和纸杯之间从上面丢一个球，来回摆动。孩子需要在不碰到球的情况下依次取回纸杯。
优点:这个游戏可以锻炼孩子的注意力和手眼协调能力。
02
天女散花。
玩法:先和孩子一起剪出纸片，然后家长伸手到高处，将纸片随机往下扔，让孩子捡起来。
优点:这个游戏不仅能让孩子集中注意力，还能有效提高注意力的持续时间。
03
踩数字
如果孩子上课经常走神，那么这个游戏可以帮到你！
游戏方式:在地上摊开一张脚掌大小的数字牌，然后随机报出数字，让孩子快速跳到对应的数字牌上。等孩子熟练了，还可以提高难度，加快速度，增加卡片的数量，把卡片的内容变成数字和认知图形。
04
长钉
游戏模式:家长和孩子隔一段距离面对面坐着，家长准备球向孩子方向滚，孩子拿着纸杯扣球。家长可以根据孩子的年龄调整游戏的难度，比如滚球的速度和数量。
优点:这个游戏可以提高孩子的快速反应能力和身体协调能力。
总结:孩子的专注力需要家长耐心引导。对于成年人来说，最好的办法就是“不支配、不打扰、不控制”，保护孩子的私人时间，给孩子一个专用空的房间，在适当的时候陪伴、鼓励、引导，真正保护孩子的专注力。
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