最近一个视频直接爆了，是关于近视的。没想到大家这么关心这个问题，很多朋友都被近视困扰。有个朋友说网络不太好，想看文字版的，现在整理成文字了。
本文先不说具体的锻炼方法，因为没有数据可供参考，只有需要注意的问题。
因为这些方法，在前面视频的底部，已经验证了网友的留言，所以是可行的。但不清楚这些方法是否对所有人都有效，可能只对部分人有效。
1/先说一下我的眼睛度数因为有网友有疑问，我的眼睛度数是600度吗？配镜师有没有骗我？还有一个就是我近视多久了？你戴眼镜多久了？是假性近视吗？只是短期过度用眼而已。摘下眼镜恢复一会儿就好了？
具体程度忘了，只能给个大概范围。我初中的时候眼睛大概100-200度，高中的时候300-400度。大学学计算机的时候，经常盯着电脑看，就变成了500-600度。我去配新眼镜的时候，量了600度。当时戴眼镜的时候是500度，不敢再加了，怕会更严重。实际上，是600度的视力和500度的眼镜。
有个网友让我把这个化验单拿出来，我真的不行。我是07年毕业的。我在哪里能找到这个东西？而且我的眼镜已经丢了好几年了。
2/我的视力是怎么降低的？对了，我本来也没什么运动，但是一下子就把眼镜弄丢了，然后就没再配了。我会慢慢好起来的。
但是有几点需要注意:
首先是当时智能手机还没有普及。
我试过手机和平板，对眼睛伤害很大，然后视频中我们网友的这条留言得到了验证。
手机和平板试用15分钟，相当于液晶1~2小时。
那么，这里就需要特别注意了。如果有的朋友摘下眼镜，一段时间后，度数不降反升。大概率是他们经常看手机和平板的原因。
第二个那时候没有任何工作，不用盯着电脑。
第三是我当时住在山里，被迫往远处看。
于是有朋友问，是要摘下眼镜看远方，还是要戴上眼镜看远方？我很被动，看着远方！主要是我们这些高度近视的人都有这样的经历:摘下来之后，看不清远处。其实我们看一会儿眼睛就疼了。
第四，饮食中不要吃大蒜、辣椒、韭菜。
我自己试过，这些对我的视力伤害挺大的。然后大蒜的问题也被网友验证了。尽量不要正常吃饭。
第五，如果康复了，多吃炒胡萝卜。这对你的眼睛特别好。
然后这个也得到了网友的验证。那段时间他经常吃油炸胡萝卜，这也降低了他的视力。
第六个打坐站桩，我在自己身上做的实验，对眼睛恢复很有好处。
那么总结一下:少看手机和平板，尽量不吃大蒜、辣椒、韭菜等。，多吃油炸胡萝卜，目光放远。
