孩子的身高发育是家长在孩子成长过程中非常关心的问题。但是，其实身高还是在一定程度上限制了高考志愿选择！在高校招生中，有些高校专业对身高有硬性要求，不够高的确实报不上。
那么，每个年龄段要多高才能达标呢？有哪些可以帮助身高发育的好习惯？
01不够高，这些大学/专业不能申请
对身高有要求的三类高校
1.军事院校和公安院校
(1)军校是很多院校里有身高要求的“大户”。
对于普通考生:男身高162cm以上，女身高160cm以上合格。
(2)公安院校对考生身高要求较高:男性考生身高一般不低于1.70米；女性考生身高一般不低于1.60米。
比如中国人民公安大学明确要求男生身高不低于1.70米；女生身高不低于1.60m！
2.体育院校
不同地区不同体育院校对身高的要求不同，没有固定的标准。
3.特殊机构
比如外交学院对考生的要求是:原则上男生身高1.70米以上，女生身高1.60米以上。
之所以有这个要求，是因为其毕业生普遍从事外事工作的特殊需要。
一些对身高有要求的专业。
1.飞行员
当飞行员，帅的是冲破天际！鹅，不过，你想当飞行员也可以！
空征兵对身高要求极其严格！要求身高必须在164-185cm之间！海军要求身高165~185 cm！
2.主修国际关系
风度翩翩的外交官和帅气的翻译也要求身材高大。比如著名的国际关系学院，要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上。
3.医学专业
有身高要求的医学专科大致可以分为三类:
(1)法医学专业，如中国医科大学、皖南医学院、山西医科大学，要求男生身高1.70米以上，女生身高1.60米以上。
(2)护理专业就是我们常说的护理专业。一般这个专业要求女生身高必须高于1.56m，男生身高必须高于1.65m，据说目前很流行男生报考这个专业！泸州医学院要求男生1.65米以上，女生1.58米以上。成都中医药大学要求考生身高至少1.58米。
(3)其他医学专业，如山西中医学院的中医学(医学英语)，要求男生1.65米以上，女生1.55米以上。
4.艺术专业
文艺表演和播音主持不够高绝对是硬伤。
四川音乐学院声乐身高限制在170cm以上；华中师范大学广播电视新闻专业要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上。中国传媒大学播音与主持专业要求男生身高不低于1.75米，女生不低于1.65米。
5.师范专业
比如华中师范大学、上海师范大学、重庆师范大学、长江师范大学等。，所有教师专业都要求男生1.60米以上，女生1.50米以上。
6.旅游管理专业
如东北师范大学要求报名者身高在1.72米以上，女生在1.62米以上；黑龙江大学、河北大学、天津商业大学等。要求男生1.70米以上，女生1.60米以上。
7.空乘以专业
女生身高上限由往年的170cm上调至172cm，男生身高由180cm上调至182cm！
8.体育专业
吉林大学:男生身高低于160cm，女生身高低于150%，不适合学体育、运动训练、社会体育。
上海体育学院:各专业要求男生身高1.68以上，女生身高1.58米以上。
北京体育大学:体育与社会体育专业男生身高在1.70以上，女生身高在1.60以上。
9.其他专业
对于小语种专业和舞蹈专业，大部分高校要求男生1.70米以上，女生1.60米以上。
以上是限高专业！一厘米难倒多少有才华的人！他们，不是落在千军万马过独木桥的成绩单上，而是落在了他们与生俱来的起跑高度上！受够了委屈！
如果你的孩子总是很矮，请家长们注意:决定身高的遗传因素只占30%。哦，还有70% 空要做！如何判断孩子的身高？
01-18岁身高体重对照表
03影响身高的坏习惯。
吃太多肉
猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量最低的食物。如果每餐都没有肉，大量吃肉不仅会导致肥胖，还会导致饮食中总蛋白过量，从而导致钙的流失。
不吃粗粮
它是谷物中钙和维生素D含量较高的食物，维生素D是促进钙吸收的重要营养素。但在目前的饮食习惯中，人们倾向于吃精细加工的食物，很少吃粗粮，这会影响钙的摄入。
食物太咸了
人体内的钙随钠一起从尿中排出。所以盐吃多了，尿钠量就会多，同时尿钙量也会增加，导致体内钙流失。
偏食
食物中缺乏铜、锰、锌等微量元素也会影响骨密度，所以偏食也会影响孩子的骨骼生长和骨量。平时要多吃富含牛奶、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、甘蓝和各种豆制品的食物。
喝太多碳酸饮料。
美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，经常大量饮用碳酸饮料的青少年，尤其是女孩，比不饮用此类饮料的青少年发生骨折的几率高3倍。所以，让我们放弃吧！
04 3分帮助提高后天身高
运动
指的是合理的运动，和运动员的运动一样激烈，但会增加孩子关节的负担，抑制生长发育。跳绳对提高孩子身高有明显的作用，而且操作简单。家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持下去就能收到很好的效果。
除此之外，还有篮球、羽毛球、游泳等。都是很好的锻炼方式。父母应该帮助孩子养成热运动的好习惯。
成长的一般方法。
1.双脚并拢，站直，一条腿后移半步，然后上身向前弯曲，膝盖不要弯曲，让手指接触地面。所以，这样连续做15 ~ 20次。这个动作可以使大腿和膝盖的线条优美柔和，使左右腿对称。
2.双脚打开30 ~ 60cm，站直，一条腿后退半步，然后扭动上半身，让指尖接触到另一侧的脚趾。连续做10-15次。这个动作可以使两个手腕的线条变得优美柔和，减少腰围，矫正脊柱的弯曲。
3.双脚打开60 ~ 70cm，单腿后退半步，然后双臂举至肩高，再将双臂水平向后抛。向长腿方向扭转7次，向短腿方向扭转4次。这个动作可以收紧腰部，让身材变美。
4.面向墙壁，站在30cm的距离，一条腿向后半步，脚跟打开，脚尖朝内，然后双手按在墙上，挺胸，臀部向后突出，双膝并拢，双腿伸直。连续做20 ~ 50次。这个动作可以移位股骨关节，根治腿部不对称，让腿部线条变美。
5.做一个长一厘米，宽约手腕两倍的腰枕，绑在腰上，一条腿向后退半步，深深坐在椅子上，然后双肩后仰，挺胸，连续做20次。这个动作可以治疗疲劳和肩膀酸痛，收缩腹部。
6.拿起一根绳子，站起来。单腿后退半步。然后，在这个姿势下，有节奏地跳60 ~ 70次。跳绳是一项很好的全身运动，不仅有助于健康和美容，还能收缩肌肉，增加身高。
7.坐在小腿上，将一条腿的膝盖向后推3 ~ 5cm，肩膀向后拉，手臂向上伸直。在这个姿势中，上身前倾，尽量靠近地板。连续做20 ~ 40次。这个动作是矫正猫背最有效的练习。既能使背部挺直，又能美化手腕线条。
8.坐下，用布条绑住膝盖上部，双手托住小腿，使一条腿的膝盖与另一条腿的膝盖等高，然后用双手弯曲身体，使下巴接触膝盖。这样连续做20 ~ 30次。这个动作可以收紧你的臀部肌肉。
9.做完以上八个练习后，暂时不要把布从膝盖上拿开。背上垫个枕头，伸直双腿，躺15分钟。如果有寒症，晚上可以绑布睡觉，这样过一段时间就能治好寒症。对于猫背和O型脚的人来说，这些都是最有效的练习。
其他运动
摇摆:
用单杠或者门框，高度应该是身体挂在杠上，脚尖刚好能离开地面。双手握住杠杆，两者之间的距离略大于肩宽，两脚并拢，然后身体前后摆动，幅度不要太大，时间不要太长。最好每天早上安排锻炼，身体尽量保持放松下垂状态20秒。男青年应做10-15次，女青年做26次。
跳起来摸高:
跳起时，双手触摸预设的物体，如路边的树枝、篮球筐或天花板。双脚起跳，做30次。休息一会儿，左右脚分别单脚跳。方法同上。
球类运动:
打篮球时，积极争抢篮板，跳投断球；打排球尽量跳投，多做扣杀和拦网；练习在足球中跳起并击中球的前额。
跳跃练习:
可以做单腿跳、蛙跳、三级跳、多级跳、原地纵跳等。
睡眠:
最好早点睡觉。生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到凌晨2点。父母不应该让孩子在10点以后睡觉。小学生最好在九点半之前睡觉，每天保证八小时睡眠。中学生也要保证7小时的睡眠时间。
营养:
必须要平衡。如果孩子偏食或者挑食，很容易让孩子长高。家长要给孩子摄入足够的蛋白质，并注意锌、钙、铁等微量元素。缺少它们也会造成生长迟缓，错过最佳生长时间后很难赶上。
帮助孩子长高的五种关键饮食
要点1:均衡饮食
人体的生长完全取决于入口食物的质量。要让孩子长高，各种营养要均衡。保证每天有25 ~ 30种食物可以吃，比一天只吃三五样东西营养丰富多了。
推荐食物:
水果沙拉:切黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橙子等。切成小块，放在碗里。倒沙拉酱。
麦片粥:淘米、黑米、红豆、枣、葡萄干等。，加水，一起煮1小时。
拌饭:锅里放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，煮好后放入米饭一起翻炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几次。
要点二:钙要够。
钙是骨骼生长的基础。如果不能定期摄取饮食中所需的钙量，血液和软组织中的钙量不足，就必须从骨骼中摄取钙。但是，你的骨骼缺钙，会导致骨质疏松，脊椎变形，脊柱弯曲。没有充足的营养，骨骼无法正常生长，更别说长高了。
推荐食物:
含钙较多的食物有:乳制品、鸡蛋、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。(维生素D、维生素C、乳糖等。都有助于钙的吸收和利用)。
关键点三:蛋白质每天都有
处于生长阶段的儿童对蛋白质的需求远高于成人，如果供给不足，就会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是骨骼的有机成分。
重点四:铁、锌、铜缺一不可。
虽然对它们的需求不是很大，但却是不可或缺的。没有他们，孩子会有各种各样的问题。缺锌的孩子，看到什么都没胃口，必然影响成长。
铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。如果铁、铜的食物供应不足，血红蛋白的合成必然受阻，生长发育、智力发育、免疫功能都会受到影响，孩子还可能经常生病。
要点5:新鲜水果和蔬菜
新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A和C可以使孩子有正常的抵抗力。
推荐食物:
蔬菜:大白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩竹笋、西红柿、洋葱。
水果:橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃子、杏和西瓜。
最后给大家一个计算公式，根据孩子的身高预测孩子未来的身高，你就知道孩子该不该化妆锻炼了！
成年末期男生身高=/2 7.5
成年末期女生身高=/2 7.5 (cm
