相信大家都知道，伴随着冬奥会的开展，一个现象级的体育巨星横空出世，在自由滑冰项目中一举夺冠，让更多中国老板姓认识了她——她就是“天才少女”谷爱凌。
事实上，用“世界冠军”的标签来标榜她，未免有些单调了。
作为一名混血儿，谷爱凌有着非常得天独厚的外形优势——姣好的身材和立体的五官，这让她很早在时尚圈便占据了一席之地。
除此之外，她并不仅仅擅长滑冰，篮球、钢琴、芭蕾……这些技能同样是信手拈来；
更了不起的是，在满分为1600的SAT考试中，她以1580分的高分打败99.8%的考生，顺利考入斯坦福大学。
昨天，她又以极高的情商回答了她的国籍问题，大爱无疆，一时无两。
天才少女一词，仿佛就是为她制定的。
有意思的是，当谷爱凌的故事放在我的一些微信群讨论时，很多朋友的评价是这样的：“她的成就来自于背后优秀的精英教育”、“你有这样的资源你也会这样”“她的起点就是我们的终点了”、“普通人学不来的”……
诸如此类的话语，透露着些许酸意，却也有着一些客观的事实。
想想也有道理，如果没有谷爱凌父母那优质的资源做支撑，她可能很难有机会触碰到这些所谓的贵族运动，也不会触碰到那么多普通人难以想象的经历。
也怪不得我们会有些羡慕和酸意，难道精英的故事再也激励不了我们普通人？难道寒门真的再难出贵子？
直到后来我还听到了这样的故事：谷爱凌3岁时，就跟着妈妈去雪地里和其他小朋友一起滑雪。刚开始学滑雪时，她总是摔倒。当她看到其他小朋友摔倒哭闹、抱怨时，却没有哭，她正在忙着在小坡道上继续滑行。
我在想，这份爬起来的力量，是资源带来的吗？
2019年，谷爱凌用1年的时间完成了高中2年的课程，提前一年从高中毕业，为自己争取到了更多的训练时间。与此同时，学校班级的所有活动，她从来没有缺席；更多的兴趣爱好，她也一直在体验着……
我在想，时间对每个人都是公平的，这和资源有关吗？
有时候，我们看轻了努力，觉得别人的脚踏实地，都是一步登天。
有时候，我们仰望星空惯了，就真的只会仰望了。
天才少女的故事告一段落，他们看到了所谓的精英教育和精英资源，我却看到了难能可贵的自律和专注。
如果你也看到了，我希望我们一起来向她学习。这和自己的思想有关，而和出生无关。
关于自律，曾练习过的朋友应该知道，这是很难的。但就是因为这样，所以才有突破的价值。
首先是消除诱惑。小孩子拖沓不做作业，往往是因为想着看电视和出去玩；大人拖沓工作或者学习，往往是因为想着刷手机。这些都是诱惑干扰项，必须清除！
其次是规划时间。时间是一种不断流逝的资源。合理安排时间，就是在整合最好的资源。如果你正着手学习和自我提升，不妨每天给自己排好时间，精确到半小时，并严格执行他。
初始，你在自己的计划中严格执行，会有些许的成就感，但这是有迷惑性的。真正的价值体现在坚持中，再往后的一个礼拜甚至是一个月，你能否严格执行下来，才是最关键的地方。
这个时候，可以找一个人来监督你，也可以给自己设计一个惩罚机制，或者静下来想想自己的初心，收拾怠惰，再好好出发。
关于专注，这是一种奇妙的心流体验。我们在做自己喜爱的事情时，就有会这种体验。比如游戏玩到通关发现天黑了，比如淘宝购物车满了发现坐过站了……玩的那么专注，那学习该怎么办呢？
在我看来，究其根本，还是我们努力的动机不足，使得我们无法全身心投入。
在弗鲁姆的期望理论中，有一个这样的公式：效价*期望*工具性=动机。
效价是你做这件事情态度。期望是做成这件事的信心程度。工具性是一旦完成任务就可获得报酬的信念（这句话听着很别扭，我个人理解就是可以证明获得了反馈的方法）。成年人的效价我觉得没地说，那一刻的热血上涌，绝对是最好的态度保证。
信心的程度，其实和努力程度成正比，但在漫长的努力过程中，还需要淬炼一颗强大的内心。如果你做不到，那就让天才少女或少年的故事来激励你。
体现工具性的最好办法，就是自己设置一个即时反馈的机制。
比如复习，你可以通过反复刷题来检验自己；
比如学习，你可以用费曼学习法，将所学知识用自己的语言反馈给身边的人，既可以获得成就感，又证明了自己的努力价值，这是体现工具性的绝佳方法。
以上是我认为加强自律和专注的方法。也许有人希望我分享再细一点的技巧，但是我认为每个人都有一套适应自己的方法，只是这些原则需要我们用心去遵守。
可能当你的努力坚持了一段路之后，你又会束缚在普通人的桎梏里，想要放弃。或许是的，我们也许成为不了谷爱凌那样的天才，但我们也不需要成为天才。在自己的生活里，用心做到极致，世界就会给你最恰当的反馈。
不信我们走着瞧。
