@全体家长，清明节，这样与孩子聊“离别”…

关爱孩子，也关心您。为进一步做好家庭教育指导，高度关注师生和家长的心理健康，特此推出【一问一答】家庭教育指导和心理调适指南系列。

清明时节，让我们与孩子一起感悟离别的意义和生命的价值！

1.“善意的谎言”是常见现象。这些情景我们的日常生活中并不陌生：家中若有长者离世，追悼会、遗体告别很少带孩子参加；家人若生了重病（即使是父母），尽可能不告诉孩子……细细想来，这些所谓“善意的谎言”与“过度的保护”如同一道道屏障，隔离了悲伤，也屏蔽了孩子本该经历的磨难与成长。

2.“过度保护”会有不良反应。“过度保护”的背后，是我们对孩子感知力的忽视甚或否定。大人不说不等于孩子不知道，关键是孩子的猜疑、不确定而导致的焦虑、恐慌或许远比事实本身更加伤及孩子的身心。因此，面对离别，孩子应该有知情权。

1.和幼儿（0～4岁）谈论死亡，且需“犹抱琵琶半遮面”。可以和孩子理性、科学谈论死亡，但无须深谈、直接，让孩子初步形成“死亡”的认识即可。家长可以用生活中常见的例子，让他们形成一些认识：心爱的玩具坏了，修不好了，告诉孩子“玩具坏了、没法恢复了”，这是玩具的“死亡”；树木枯萎了，第二年也不会再长出绿叶了，这是植物的“死亡”。如此，引导孩子通过观察日常生活，形成对“死亡”的初步认识，知道“死亡”是一件正常的事，无须惧怕、担心。

2.和儿童（4～7岁）谈论死亡，要明“生命如花花易凋”。本阶段的孩子，有一定的社会认知能力，但认知不足，喜欢模仿、探索，难免遭遇一些危及生命的危险。“死亡教育”的侧重点，应让孩子明了死亡正常，但生命美丽；生命宝贵，但也脆弱无常。对孩子的死亡教育，应以“保护生命”为主线，对孩子进行一系列的交通安全、用水用电安全、防溺水安全、防自杀安全等“安全教育”。

3.和少年(7～18岁)谈论死亡，必定“吹尽黄沙始见金”。这一阶段的孩子，人生观、价值观开始形成，对世界，也有自己的认知、思考、看法。对生活中孩子提出的有关“死亡”的看法、问题，家长应不偏不倚，不遮不挡，不带迷信色彩，科学地和孩子讨论、交流、矫正。若嫌语言表达不够直观，家长大可以把孩子带到自然博物馆、科技馆，在图片、音频、标本中，了解人的出生、长大、老去，了解死亡的真相。科学、公正地解释死亡，这个年龄的孩子就不会惧怕死亡，也会珍惜自己的生命。

1.陈述离别事实，让孩子学会分析判断。陈述事实，首先，要基于事实，不是歪曲事实，更无须伪装。其次，是在沟通过程中遵循孩子认知及心理发展规律，选择孩子能够听懂接受的言语，帮助孩子分析理解问题，做出合理化判断。无论是短暂的分别，甚或家人生病和去世，应如实告诉孩子。作为家庭成员，每个孩子都有权利知道事情真相、发展进程、最终结果，这是尊重孩子，更是教会孩子尊重、体恤他人的前提。

2.尊重离别情感，让孩子正确认识情绪。离别总是伤感的，人们无法摆脱因生死离别而带来的痛苦、焦虑、悲伤、恐慌等情绪。每个人的性格特点、思维模式、承受能力不同，所以，当身处不同的情景、面对不同的人或时间，每个人的情绪各有不同。因此，家长要尊重孩子的离别情感，耐心地向孩子解释，让孩子正确认识离别的情绪，有助于安全感的建立和健康心理的发展。

3.释放离别情绪，让孩子懂得自我调适。从小学会自我情绪的调适对孩子后期的成长，特别是提升孩子的人生幸福指数有着至关重要的作用。家长要教给孩子积极有效的宣泄方式和自我调适的方法，如运动健身、听歌绘画、读书写日记、聊天倾诉等。年龄大一些的孩子可以通过深呼吸、冥想等方式进行自我调适。

1.用身边案例说明。作为家长，我们要借助一些身边的案例来告诉孩子，每天我们都在分别。我们与时间分别，一日难再晨，每天都在悄悄过去，昨天永远都回不来了；我们与朋友分别，曾经跟你亲密一起玩的朋友，因为搬家或转学，慢慢地就不再联系了；我们与玩具分别，以前连睡觉都要抱在一起的玩具，突然有一天就被遗忘在角落了。分别是一个常态，而我们能做的，就是在拥有时好好珍惜，好好地享受当下，过好每一天。

2.用好电影、记录片等教育媒介。无论作为父母还是作为教育者，我们需要设置生命主题式的教育，让孩子去体验、感悟生命的意义与价值，电影或纪录片就是不错的教育媒介。比如，和孩子一起看《长津湖》、《狙击手》，聊聊电影里年轻的战士是如何为保家卫国而不惜牺牲自己的生命的，让孩子体验和感受，我们今天幸福生活的来之不易，也为志愿军叔叔年轻生命的逝去而感到惋惜和难过，同时，也升腾起对于生命意义和价值的思考和领悟。

3.告诉孩子，分别的另一端，又是新的开始。举例来说，孩子升入新的年级时，换了新班主任。最初，孩子会时不时想起以前的班主任，后来慢慢地开始把新班主任的事情挂在嘴边，这便是孩子已经从怀念中开始接受新的老师了；邻居家爷爷离开后，他们家又迎来了一位惹人喜欢的小宝宝等。这都是生活中教孩子认识“离别”的契机，我们鼓励孩子在生活细节中去体验，去勇敢地迎接新的生活。