走过路过，不要错过这个活动哦！
放假啦 放假啦
小编掐指一算
拥有将近一个月超长假期的我
就是这个状态
这么长的假期我们要干什么呢
窝在家里白天黑夜的玩手机吗
那我们应该干什么呢
小编来给你一些建议
寒假计划之学习习惯
无论你假期干什么
学习是怎么也不能放下的
大学的知识更加丰富
需要我们的积累
1
培养针对性学习
小伙伴们应该利用寒假期间进行“充电”。例如英语口语的提升，如果觉得自学有困难，可以报一家英语培训机构，更能针对个人情况短时期内迅速提升。
2
提升阅读视野
再忙也不要给自己的大脑喂点精神食粮，作为大学生的我们，在大学里学习的仅仅是冰山一角的知识，因此，寒假必然要成为我们提升视野的时段。
为了让大家更高效的学习，小编特地为大家整理了学习类的APP，小伙伴们快来下载吧~
1.每日英语听力，资源丰富。再也不用让VOA常速，VOA慢速，BBC电台，四六级听力挤满你的桌面啦~
2.提高效率用拾光，界面清爽简洁，对小编是很受用的。
3.当当云阅读。当当上的纸质书虽说没有淘宝便宜，但电子书还是很划算的。
4.百词斩。背英语单词首选。
5.批改网。批改网是用来为你的英语作文纠错哒，通过大数据给你的作文打分。对文章的遣词造句进行修正完善，还能改正你错误的语法点哦。强烈推荐哦
6.万门大学。高等教育平民化的助力APP。软件内老师发音标准，讲课耐心，可以通过看视频找点学科入门的感觉。
7.沪江开心词典。背单词用的是闯关的形式，一开始就停不下来。
8.英语趣配音。帮助提高你的英语口语哦~真的实现了学习英语快乐化，别的不敢说，视听说这块小编觉着还是很OK的。
9.网易有道词典。用了就会明白它的好。可以语音翻译和拍照翻译，有时候查资料看外文网站，拍个照片刷一翻译，筛选资料轻松多了~
另外，再推荐一个APP给喜欢诗词的朋友。
为你读诗。它的宣传是“给灵魂片刻自由”。可以用它自由地选诗选音乐读诗。私以为每天的推送配图和配乐都很美。
寒假计划之运动习惯
放假之后，在家享受的同学
会以迅雷不及掩耳盗铃之势
患上各种假期病
与其“葛优躺”不如一起来做运动
毕竟开学之后
我们还要做一个美美的“小仙女”“小仙男”呀
除了在网上找郑多燕和其他健身的教学视频，跑步是我们最佳的运动方式。
好习惯难以养成，却易于生活。如果你实在不想运动，不妨试试这个办法。
自己最想做的事+自己不想做却又对自己有益的事=有益、又愉悦的生活。
例如：如果你特别喜欢听音乐，那么你就强制自己，只有在运动的时候才可以听音乐，这样你就会拥有双倍的快乐。
在假期中，我们校内使用的app虽然不能用，但是优秀的小编我，给小伙伴们推荐一下其他的APP哦。
1.keep
督促锻炼的app，和朋友一起晒图片，聊锻炼心得，还有等级，徽章，签到这些小任务，能激励你更好地完成定下的锻炼目标。
最关键的是，它的教程不是简单的语音提示或图文解说，而是教练通过视频带着做，一跟着学就能立刻掌握。
2.咕咚（跑步伴侣）
这款app除了可以记录运动轨迹，让人清除地看到运动的时速，配速，消耗的卡路里和更多运动数据。
还可以打造运动圈子，和朋友一起运动健身，聊天对话，在运动时与朋友分享心情，甚至可以在运动过程中接收朋友的加油声。
3、每日瑜伽
在家就可以上各种瑜伽课，高效燃脂瑜伽、腹部速瘦瑜伽、腿部速瘦瑜伽、形体瑜伽、清晨瑜伽、舒眠瑜伽…………
最大的特点就是各个课程都很适合女生，减掉脂肪的同时又不至于长出肌肉。
不管哪款软件，要想有效果，贵在坚持，坚持，坚持！
寒假计划之饮食习惯
1.蔬菜胜良药
新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。
2.喝酒伤肝又伤身，过量伤己又害人
假期聚会吃饭时注意不要酗酒，假期难免会有大大小小的同学聚会、亲朋好友聚会，以免饮酒过量造成伤害
3.小心暴饮暴食导致肠胃病
春节吃吃喝喝，易暴饮暴食。春节期间活动量比上学时时要少，小伙伴们又想睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。
4、按时就餐莫贪玩，要饮食规律
新年的饮食还要注意的就是按时按点，不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。
最后，
希望大家拥有一个不虚度的假期
新的一年，期待新的你哦!
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编辑 / 卫永强 汪梦鹤
供稿 / 刘贺颖
审核 / 高素萍 黄伦峰
