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春的气息愈发浓郁，大家渐渐摆脱了棉衣的厚重。而那些春季高发的病，也跳出了寒冬的桎梏。
流感
春季是感冒流行季节，因为春季多风，而且偏干燥，这时就要及时补充水分。再者“春捂秋冻”之说也是不错的！
饮食清淡忌油腻，多吃富含维生素和矿物质的食品。另外不要忘记：多喝热水！
过敏
过敏反应是指已产生免疫的机体在再次接受相同抗原刺激时所发生的组织损伤或功能紊乱的反应。过敏容易出现：发干、瘙痒、脱皮、起红斑等皮肤问题。严重的过敏反应，还会导致死亡。
远离过敏源！远离过敏源！远离过敏源！重要的事情说三遍！同时也要合理饮食，少食用精加工的食物也可以减少与过敏源接触哦！
有季节性过敏的同学一定要常备过敏药，严重时及时就医，避免不必要的传染。
鼻炎
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。
鼻炎的预防主要是针对不同的过敏原采取相应的防护措施，如对宠物过敏者【少撸警猫】。对花粉过敏者【春光虽好，只宜远观】。春尘螨过敏者应积极清洗、暴晒床单、被罩等容易聚集尘螨的生活用品。除了预防过敏原外，还应适当补充维生素、锻炼身体来提高免疫力，从而达到一个很好的预防效果。
鼻炎患者应接受医生的积极治疗。此外，除了保持舒畅的心情、规律的作息和充足的睡眠外，保持室内空气的温度和湿度。最后注意个人及鼻腔卫生。
腮腺炎
腮腺炎是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病。病人是传染源，飞沫的吸入是主要传播途径，接触病人后2－3周发病。
腮腺炎主要表现为一侧或两侧耳垂下肿大，肿大的腮腺常呈半球形，以耳垂为中心边缘不清，表面发热有角痛，张口或咀嚼时局部感到疼痛。
①接种疫苗。接种腮腺炎疫苗可预防腮腺炎的发生。接种腮腺炎疫苗可产生高达95%的抗体。
②预防性口服板蓝根冲剂，连续服用3至5天，同时避免跟患者接触和相互使用物品。
③室内要注意通风，保持空气流通，流行期间不要参加大型集体活动。
④养成良好的个人卫生习惯，保持双手清洁，并用正确的方法洗手。多参加体育锻炼，增强体质。
⑤打喷嚏或咳嗽时要掩着口鼻，并妥善清理口鼻排出的分泌物。双手被呼吸系统分泌物弄污后(如打喷嚏后)要立即洗手。
卧床休息。饮食注意不要吃辛辣食物，尤其是酸性食物不要吃。可吃清淡一点，要多饮开水，保持口腔清洁。
肠胃炎
胃肠炎通常因微生物感染引起，也可因化学毒物或药品导致。表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。胃肠炎又分为急性和慢性，急性的肠胃炎和感染有关系，一般是急性起病。慢性的胃肠炎它又分慢性的胃炎和慢性的肠炎。
◉不食不洁净的瓜果
瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。
◉避免进食刺激性饮食
对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒。【少吃辣条，多喝热水】
◉讲究饮食卫生与规律
注意双手与餐具清洁。【少吃夜宵，少吃外卖】
在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能。
规律生活，专项防治，这些高发病也就无所遁形。想要度过一个温暖和煦的春天，我们要建立起自己的“健康防线”。
文 | 张译之、张家衡
图 | 张明涛
编辑 | 李新雨、孙逸远
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