Namaste
流瑜伽融合了力量与平衡，
在身体的流动中感受生命的节奏和能量；
阴瑜伽渗透着轻柔与宁静，
在体式的保持中内观呼吸，以觉照身心；
若两者完美结合，
绝对是一次身心的净化和洗礼！
中国瑜伽在线特邀瑜伽* 男神导师—何伟 *
录制两节精品视频课
理论&实践倾囊相授
阴性流动&阳性流动
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阴性流动
阴性流动结合了流瑜伽和阴瑜伽两种练习方式，何伟老师将通用原则融合进瑜伽练习中，深化瑜伽的效果，本节课程以髋部的阴性流动序列为主题，了解通用原则，认知压力与张力的区别，有效练习避免身体关节受伤，同时可以把这个通用原则带入任何流派！
阴性流动中的通用原则：
*压力与张力：培养分辨压力与张力的能力
* 延迟效应：在体式的保持、停留和退出时，如何转换进入下一个体式
* 创造空间：在阴性流动里，如何给保持头脑专注、稳定的空间
* 如何顺应地心重力
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阳性流动
在阳性流动的练习中融合了能量原则，以深化瑜伽的效果，本节课程以阳性流动练习序列为主题，在顺畅的流动中使得瑜伽练习更通透、更有力量！
阳性流动中的能量原则：
* 肌肉能量
* 液体能量
* 器官能量
* 细胞能量
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课程信息
优惠价19.9元
一经购买，永久回看
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导师介绍
