再见迷惘，你好明天——青海交通职业技术学院心理健康节活动介绍
赵明芳、郭成、庞倩——青海交通职业教育学院学生工作处
2018年5月至6月，青海交通职业技术学院举办了以“新时代、心健康、新梦想”为主题的第十届5•25大学生心理健康节系列活动。活动形式多样、内容丰富，包括：制作心理健康宣传海报、主题班会（烦恼便利贴、承诺签名等）活动、户外拓展（放飞烦恼的纸飞机、背摔游戏等）活动等，这些活动都有利于学生的心理健康发展。我们付出了汗水，收获了快乐，系列活动的开展有利于促进学生认识自己、关爱自己、珍惜生命、关爱他人，从而使大家共同努力，创建更加和谐幸福的校园。
活动名称：制作宣传海报
制作宣传海报
活动说明：大学生心理健康节的宣传海报不再是教师闭门造车，而是由同学们自己集思广益，结合生活学习实际情况，共同进行手工创作。在这样的过程中，大家的独立意识与合作意识都得以提升。
Tips：除了宣传海报的制作，活动的策划、组织等环节也可以由同学来自主完成，“以学生为主”的理念与实践可以进一步锻炼其主动性与社会性。
活动名称：烦恼便利贴
烦恼便利贴
活动说明：每位同学把烦恼与困惑写在便利贴上，然后匿名贴上黑板，大家进行头脑风暴，对每个问题进行讨论，从而提出一些解决办法与建议，有利于心理困惑的解决
Tips：俗话说“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”，集体的智慧能量是无穷无尽的。平时，我们也可以把烦恼说出来或写出来分享，借助他人和集体的力量来共同面对遇到的困难。
活动名称：集体承诺签名
活动说明：我爱我、我健康，我承诺按时作息，承诺遵守课堂纪律。为了确保同学们的承诺都能兑现，我们共同签名承诺，庄严地写上自己的名字，向团队保证，也向自己保证。
集体承诺签名
Tips：集体承诺签名的原理是团队向心力，除了班级签名的方法之外，宿舍、小组的同学也可以组织相关活动，让承诺有了仪式感，让签名更有时效性。
活动名称：放飞烦恼的纸飞机
活动说明：围坐一圈的同学说一说遇到的烦恼，用纸写下自己的烦恼后，把它折成纸飞机，最后向天空放飞纸飞机，仿佛放飞自己的烦恼，有助于同学们敞开心扉、放松心情。
放飞烦恼纸飞机
Tips：除了放飞烦恼的纸飞机游戏，我们在日常生活中也可以采用类似的方法来缓解压力，例如把写有烦恼的小纸条撕碎等，与烦恼、困惑、压力说拜拜。
活动名称：背摔游戏
活动说明：一位同学站在台子上，背向后笔直倒下，其余同学在其背后接住他（她），游戏目的在于强化信任在集体中的重要性，有利于团队意识的培养。
背摔游戏
Tips：除了背摔游戏，我们还可以进行撕报纸等锻炼团队合作的游戏，同时让同学们在游戏中体验相信自己、相信伙伴、相信集体。
目前，心理健康节系列活动仍在如火如荼地持续进行中。让我们一起和坏心情说再见，和美好的明天说你好。
