中考前一周，班上一位学生情绪低落地走到我办公室对我说：“陶老师，你可以当我的树洞吗？”我略微有些诧异地看着他，因为他平时都是阳光大男孩形象，突然这样真的非常出乎我的意料。经过交谈我才知道，原来他心里背负了太多压力积压了太多的情绪，我所看到的阳光乐观只是他的一副面具而已。
他的强烈反差给我敲响了警钟，我通过周记、情报员信息反馈以及与学生谈话中发现班上这样的情况并不是个例。正如陈少华在《情绪心理学》中所说，宣泄负面情绪是一种生理需要，显然学生通过自助宣泄不能完全上存在一定的障碍，急需寻求外界的帮助，即他助宣泄。“树洞邮箱”情绪宣泄主题班会便是在这样的背景下开展的。（以下是本次主题班会思路的简要分享）
主题班会由欧阳娜娜的《树洞》这首歌开场。
“同学们，正如欧阳娜娜这首歌所唱的那样，我们有时候多想拥有一个小树洞，悄悄地吐露成长的烦恼和美梦。临近中考，我知道大家压力都非常的大，今天这节班会课大家就把我当成‘树洞’，倾吐憋在你们心中所有想要说的话。”
活动主要分三个环节：
一、每人拿出一张纸写出自己的烦恼。（提前准备三个信箱，分为可公开、不可公开、树洞是指定其他人的）
二、让投可公开“树洞邮箱”的同学们畅所欲言，说出自己的烦恼，大家一起为这部分同学出谋划策解决烦恼问题。（这部分是常规的心理疏导课程：自己的烦恼有哪些，自己是怎么解决的，没有解决的希望他人能提供什么帮助。）
三，课下对投不可公开“树洞邮箱”的同学进行一对一的心理疏导，将投树洞是指定他人的分别交到指定人的手上并强调做好保密工作。
这次主题班会是我对学生情绪宣泄方面做的一次尝试，“树洞邮箱”既是我们班的一道靓丽风景线，也是我和孩子们无障碍沟通的桥梁。（专门定制了一个带锁的小信箱挂在教室后面，学生投信的时候需注明可否公开及指定他人树洞）
