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瑜伽究竟是什么？
可能每个人的心里都有一个答案。由于受教育程度不同、阅读不同、交流不同，人们对瑜伽的理解也不同。
在很多人那里，瑜伽主要是一种体位运动，就跟体育运动一样。但事实上瑜伽不止体位这么简单。所以我要对什么是瑜伽进行解说。
我所讲的是一个大瑜伽的概念，分四部分：
第一，瑜伽传达的信息是永恒的，eternal message to the world，瑜伽提供给了我们具有持久魅力的信息；
第二，瑜伽提供了探索和解决生存困境的方式；
第三，在这个浮躁的时代，瑜伽为我们提供了解决身体、心智、精神——身心灵三个维度问题的方法和道路；
第四，瑜伽提供了整体的方案和道路，它要达到的是身心灵整体的健康和生命的完善。
瑜伽传达的信息是永恒的（一）
瑜伽带给世界的信息超越了时间、空间，是持久、永恒的信息，它来自经典，经典来自修行瑜伽的人。
瑜伽经典几乎都是瑜伽行者在高度觉悟的状态（禅定状态）下或者经过长期恒久的实践后流传下来的经验。
印度从古代到现代一直都有很多修持方法，瑜伽修持是其中非常重要的一种。释迦牟尼佛也修习瑜伽。
到了近代，瑜伽衍生出了很多种类型。经过长期的实践，瑜伽形成了看得见和看不见的传承系统。
早在《瑜伽经》之前，《奥义书》中已有若干瑜伽的内容。
《羯陀奥义书》把奥义知识理解为“完整的瑜伽法”。
《白净识者奥义书》中描述了修炼瑜伽合适的环境以及通过控制身体和心意来认知梵而达到梵我合一的瑜伽境界——“有身者认清自我的本质，就达到了目标，获得自由”。
而《弥勒奥义书》也将瑜伽作为达致“梵我合一”的方法，并将瑜伽分为六支，即调息、制感、冥想、专注、思辨和禅定。
除《瑜伽经》外，还有很多瑜伽的经典，《哈达瑜伽之光》也是其中重要的一部。
瑜伽信息的源泉源自不可言说或终究不能给出定论的东西。
瑜伽提供的永恒信息是什么？
这永恒的信息是整合有机的、实践有效的、宇宙一体的联结的信息。
人只是众多生命形式中的一种，所有的生命所有的存在——可见的、不可见的，我们已知的、未知的，最终都是相连的，在存在上整合相融的。
瑜伽就是让这个生命存在与所有的生命存在、宇宙存在能够整合相联结的一种方式。
瑜伽的信息就是联结和整合。
那么，又是什么和什么的整合联结呢？
最初的是自己和自己（印度人将这个自己成为吉瓦，也就是个体的生命存在，小我，个体灵魂）与宇宙终极的存在（阿特曼，或大我，本我、自我）之间的整合和联结。
母亲与孩子的生命本是一体，小孩子出生以后与母亲的身体联结就断开了。
之后，母亲与孩子的关系是通过血缘、家庭、情感、法律来联结了。
我们个体的生命与宇宙看不见的生命存在之间联结的断裂，就类似于孩子与母亲的联结在孩子出生后的断裂。
这种联结体现在母子之间，也体现在人们与土地、地球、自然的关系之间。地球、宇宙是我们的母亲，这是一种深度的联结。
如果我们能够感受到生命与坚实的大地、与广博的地球、与浩渺的宇宙的一体感，我们的认知、心和生命就会发生改变。
这是瑜伽延伸出来的东西。
本书摘自《瑜伽的力量》 王志成 著
