为鼓励、倡导广大在校学生和教职员工科学健身，营造健康的文化生活氛围，打赢疫情防控阻击战，古城各高校、职业技术学院近期纷纷开展“抗疫健身”和“以艺战疫”等活动，这其中，自然也包括西安铁路职业技术学院的师生们。
准备充分，按下抗疫启动键
“体育锻炼有助于肺部和呼吸系统排除病毒、促使白细胞进入血液以提高人体免疫力、体温升高有助于人体杀毒、释放荷尔蒙能够缓解心理压力。当然，通过体育锻炼来提高人体免疫力和抵抗力的效果，需要长期坚持参加体育活动去形成，因此，每逢流感高发期，即使没有新冠疫情来袭，我们也鼓励广大在校学生和教职员工科学健身，树立合理的锻炼观念，不过度追求量度，不盲目攀比形态，不随意选择方式，把建立良好的抗疫体质作为体育锻炼目标。”作为西安铁路职业技术学院体育教研室学科带头人，教授钱钧还是西安市社区教育专家库成员，近年来多次参加国家、省《体育与健康课程》教师培训工作的他，对于科学健身抗击疫情自然有着清醒的认识和充分准备。
2021年岁末，随着西安市新冠确诊病例的增多，西安铁路职业技术学院也与12月22日开始实行了封闭管理。全院广大干部职工闻令而动、紧急部署，按下了“抗击疫情”的启动键。 “体育教研室教学团队”也在关键时刻展现出了底蕴深、应变强、善打硬仗的特点，在钱钧和副教授孙鸿、助教姜宇杉的带领下，按照市政府、学院的号召和要求，在做好线上教学的同时，主动参与到了学校线上宣传和线下服务工作当中。多才多艺，师生齐心抗击疫情
除了发挥体育领域的专业技术特长外，西安铁路职业技术学院的“体育教研室教学团队”为了更好地服务广大教师学生，根据教师开始居家工作、学生活动锻炼受限等实际情况，用日常积累的体育教学动图资源，精心选编制作《居家锻炼》系列美篇，用于疫情期间引导师生进行居家锻炼，指导科学健身。
“我们的首个居家锻炼的美篇的作品12月25日就发布在了校内教师微信群、个人朋友圈当中，是全省范围内最早发布此类共享服务资源的学校之一，作品一经推出，就获得了广大教师、学生们的好评，也得到了学院领导的鼓励和肯定。”据毕业于西安体院运动训练专业（篮球专项）的孙鸿副教授介绍，在初战告捷后，她和团队其他老师再接再厉，又分别制作、发布一系列制作精良的线上科学健身文章和视频，点击量过万。
同时，这个多才多艺的团队还积极参与了西安报业传媒集团等单位主办的的“居家健身跟我来”活动当中，把他们的健身知识、训练方法与更多古城市民分享，获得了众多点赞和认可。
据了解，在“体育教研室教学团队”的带领和推动下，西安铁路职业技术学院的广大学子们的健身热情和创造力也被激发了出来，大家纷纷在宿舍当中开展起了诸如扳手腕大赛、力量训练大比拼等花式居家健身活动。与此同时，钱钧、孙鸿、姜宇杉等体育教研室骨干还制作发布了营养、睡眠、身心放松等知识类在线作品，积极地在教师、学生群体中开展防疫思想政治教育，帮助大家进行心理疏导，展现出了这个优秀 教学团队敏捷的反应速度和精准的落实能力。“从新冠肺炎疫情的发展态势看，我们还要坚持一段时间的居家锻炼，因此，大家必须建立合理、科学的居家锻炼观念，强身健体、抵御病毒是抗疫锻炼的目的，内强比外雅更重要！”钱钧教授不忘提醒每一位渴盼“春天”早日到来的抗疫斗士。
文/西安报业全媒体记者 靳鹏 图/视频 西安铁路职业技术学院提供
