熵的概念
热力学第二定律和熵实际上对指导我们生活有着巨大的价值。了解熵的原理可以为我们生活中很多问题提供思考框架，比如说，为什么挺直腰就可以集中精神？为什么运动很重要？为什么好音乐就能改善我们的生活？
举一个例子来讲熵的概念。假设有两个容器，一个容器里面装了热水，另一个容器里装了冰块，根据物理学常识，热水这边的分子排列更松散，分子可能的状态数比较多；而冰块这边分子排列很紧密，只有一种状态。
再举一个生活中的例子。假设两种摆放家具的方法，红色这边是没有规则随便放，蓝色这边则是按照一定规则来放，比方说，台灯一定要放在桌子上面，床和床头柜要放在一起，很明显，红色这边更乱，状态数较多，而蓝色一边给人的直观感受更整洁，状态数较少。
其实，熵呢其实就是一个数值，这个值与事物的状态数成正比。
假设一堆砖头，在地上有两种放法，左边放为成金字塔形，右边随意放。左边按规则摆放的状态数只有一种，熵少，更加有序；而右边随意放的一侧可能的状态数更多，熵就更多，更混乱。
这个例子套用在在我们生活中意味着，如果随波逐流，一个普通人的人生更大可能是混乱的在这个世界上，混乱才是常态，而有序是需要刻意营造的。
回过头，我们再看文章一开始提出的问题？
为什么挺直腰可以集中精神?因为挺直腰代表着更少的状态数，代表了更小的熵，也代表了更有序的状态；放松的时候，可以站着、躺着、坐着，状态数就多了，熵就增大了，也就更混乱了，我们也就更容易走神了。
熵与时间的关系
熵和时间也有着紧密的关系，根据熵增定律，在封闭系统中，熵会随着时间而增加，比如一栋年久失修的房子会破败，一辆在路边停了很久的单车会生锈。为什么会产生这种现象，我们先来理清一个概念，封闭系统。广义的封闭系统可以理解为一个和外界隔绝的，不交流的系统。
用一个简单的模型来表示，一个封闭的容器，容器里面有空气分子，分子分成左边和右边，最开始的时候，假设空气分子会全部集中在左边，随着时间的推移，左边的分子会移动到右边，最终，分子会逐渐达到一个平均化的状态，那么容器里的熵是变大了还是变小了呢？
我们来回忆一下定义，熵和状态数成正比。同样的分子，在两倍空间下随机分布的位置就更多了，换句话说，可以随机产生的状态数就更多了，状态数越多，熵越大，在这个实验里，随着时间的推移，系统会变得越来越无序。
但这个现象和我们观察人类活动的直观感受并不一样。人是随着时间不断进化的，但我们并没有变得更加野蛮或者混乱，反而科技文明在不断发展，这个怎么解释？
在什么情况下，熵会随着时间而减小呢？
这就要提到麦克斯韦的思想实验，还是上面空气分子的例子（如果一个封闭容器中，空气分子是左右两边均匀分布的，如何使得右边的空气分子全部集中到左边，使之变的更有序呢？）
当时麦克斯韦做了这样一个实验，就是在这个封闭系统里面，放进去一个小人，这个小人只做一件事情，就是判断，判断什么？如果分子是从左边往右走就不给通过，如果是从右边往左边走，就给通过。
因为分子是一直在自由移动的，只要这个小人一直在工作，随着时间的推移，这些分子就会满满的集中到左边去。这不就是熵减了吗？
这个简单的思想实验，实际上在19世纪造成了非常大的轰动，它里面蕴含了一个深刻的哲理，就是到底这个小人做了什么事，可以让一个系统自发变得有序起来？
其实我们仔细看就会发现，这个小人他一直在做两件事情，就是感知和选择，只要他能不断做好这两件事情，那么随着时间推移，整个系统就会变得越来越有序。这背后蕴含的哲理就是感知+选择可以使事物变得更有序。
比如我们的大脑，其实一个正常人的大脑在日常生活中是混乱和无序的，美国国家科学基金会曾经发表过一篇文章，发现普通人每天脑海中会闪过1.2万到1.6万个想法，这就很像上边讲到的那个分子随机运动的容器。
如果套用上边的思想实验，在大脑里放一个小人，他就负责判断我们的念头是什么，我们应不应该想他，只要经常这么做，就可以使我们的大脑变得有序起来，就像论语里吾日三省吾身这个道理。
耗散结构
接下来，让我们更深一层的去探究这个小人，小人每一次的感知和选择，是需要能量和信息的。感知分子的运动状态，并且去阻止它，这两件事情都是需要能量的；而判断哪个方向能通过，哪个方向不能通过又是需要逻辑的，这个就是信息输入。
所以，放了这个小人之后，整个系统就从一个封闭系统变成了一个开放系统。尽管表面上看，它还是与外界隔绝的，但实际上，我们给这个系统注入了能量和信息。
所以，我们又得到一个新的东西，就是能够不断从外界输入能量信息和物质的系统，然后自己又可以不断排除熵，这个东西就叫做耗散结构。
最典型的耗散结构就是河流，河流从上游注入水分子，水分子从高往低走，还会带来能量，所以河流这个系统，它永远不会腐败，一直保持着动能和活力。人体的运动方式也比较相似，就是一方面不断输入能量、信息和物质，另一方面不断的排出熵。
耗散结构有一个很有趣的特点，比方说河流，你每一天看到它，它都是新的，因为它的水分子都是不一样的，但是它千百年来又都是同一条河流。古往今来很多智者都探讨过耗散结构这种神奇的结构，它神奇的地方在于它是一个动态平衡体，动态指的是一直在变化，平衡指的是能够一直保持稳定形态。
人也是这种动态平衡体，其实我们每天都在变化。大脑里边的海马体每天都会新生出700多个神经元，我们的皮肤每28天就会更新一次，红血球大概四个月会更新一次，肝脏5个月会更新一次，骨骼大约7年会更新一次，基本上人体每七年大部分细胞都会换过一遍，那既然身上大部分细胞都换掉了，你还是你吗？从细胞层面上，其实你已经不是原来的你了。了解了耗散结构的原理，我们会发现在物理层面人真的是可以彻底重塑自己的。
那么耗散结构，对于我们生活中的实际问题有什么启发呢？比如如何选择城市？如何选择公司？城市和公司其实也是耗散结构，我们要选择那种效率更高，运转更良好的耗散结构，加入那种能够不断从外界获取能量和信息，然后不断做出成绩，让自己不断变得越来越有序的城市和公司。反过来不要选择那种目前有所成就，但已经陷入自我封闭，自我感觉良好，拒绝与外界进行信息和能量交换的城市和公司，如果你进入了这样的封闭系统，最大的问题就是不管当下看起来有多好，多安稳的生活，多高的工资，随着时间推移，它一定越变越糟糕，这是熵增定律决定的。
下面我们再次回到人体的耗散结构，人体这个运转结构，仔细拆分一下，输入端有求知、食物、娱乐、环境；输出端有排泄物、负能量、负信息等，简单来说一下负信息，负信息是相较于正信息而言的，如果说正信息是消除世界的不确定性，负信息则是增加了世界的不确定性，比方说撒谎、谣言，或者是胡思乱想，这都是负信息的一种展现，因为它会干扰我们的生活，增加世界的无序性。
了解了人体这个耗散结构，我们应该如何运行好自己这个复杂的耗散结构呢？总结为一句话因上努力，果上随缘，即管吃不管拉，管睡不管醒，如果你睡的早，那么你不可能起的晚，如果你因都是对的，那么得到好的结果就是时间的问题了，也就是说，这张图里我们应该把焦点全部放在蓝色的部分，对于红色的部分我们直观接纳就好了。
但是生活中经常存在一种现象，就是我们经常忍不住撒谎抱怨或者胡思乱想有拖延症，实际上这是因为我们身体里的熵太多了，它需要被排泄出来。人最容易犯的错误就是无法接纳自己的红色部分，产生大量的自责，自责则会阻止你继续排出熵，最终导致另外一种结果，就是负面的东西长期无法排泄，积聚在身体里，时间一长，导致身体发生病变。
反过来，我们应该从源头减少身体里积累的熵，而不是产生了很多熵，而去压抑他们排出的过程。如果我们取得的是负成果，那我们不能只盯着这个负成果去后悔、去懊恼，而是应该释怀和接纳，然后盯着输入端去下功夫，比如我们应该采取什么样的行动，我们的睡眠、运动、思考做的好不好，我们的求知、娱乐方式是不是使我们身体减少了熵，这些才是产生正成果的核心原因。
再问一个更残酷的问题，如果我们已经被困在一个封闭系统里怎么办？比如我们不喜欢自己的城市，甚至有一份不满意的工作，但是一时半会也离开不了，我们被限定在一个相对封闭的系统里面，我们还怎么过好接下来的日子？
答案是如果改变不了这个封闭系统本身的格局，但还可以做好感知和选择这两件事情，只要持续做好这两件事情，就可以使得整体的熵逐渐减少。
举一个非常极端的例子，著名心理学家Viktor Frank在纳粹集中营的故事。Viktor在二战的时候，被关进了奥斯维辛集中营关了三年，当时这个集中营里的每28人只有一个人能够活下来，他的父亲、母亲、妻子、哥哥身边几乎所有人全部死在集中营里，而身边没有死的人，精神也几乎失常了。
但就是在这样的环境中，他却发现了一种方法，可以一直保持头脑清醒，身体健康，这个东西是什么呢？就是选择的自由，他书里有这样的一句话，你无法会控制生命里会发生什么，但是你可以控制面对困难时，你的情绪和行动，残酷的世界可以拿走你很多东西，唯独有一样东西永远也拿不走，就是选择的自由，正如古罗马哲学家爱比克泰德，他在中年被剥夺了所有的财产，然后被逐出罗马，被流放的时候，他是这么对他朋友说的，如果我必须被流放，谁又能阻止我面带微笑，愉悦而平静的离去呢！
心理学家Carol Dweck写的终身成长里面画了一张图，对应耗散结构和封闭系统，他发现人有两种反应模式，A模式和B模式，这两种模式日积月累之后就会使人生演变成完全不同的两种结构，耗散结构和封闭系统。
具体而言就是，它取决于我们对很多小事情的第一反应，比如说遇到挑战的时候A思维模式倾向于逃避，觉得挑战很烦，但B模式第一时间是兴奋，会试着迎接这个挑战，日常生活中，大多数人不是纯A或者纯B，大家其实都会有这两种模式的结合，但有的人A多一点，有的人B多一点，但是随着时间的推移，两种模式就会形成不断增强的闭环，直到逐渐形成牢固的系统。
整体来说，其实A模式一直不断拒绝信息和能量的输入，而B模式一直在强迫自己接受更多的能量和信息。所以选择B模式，通常会伴随着更多痛苦，毕竟趋利避害是人的本能，所以A模式其实更符合人性。在我们的人生中，构建耗散结构的过程，就是要不断承担更多的痛苦的，花精力去做一些逆人性的事情，所以把这件事情落到实际就会充满了困难，正所谓知易行难就是这个道理。
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