我的保险交了一年了，想退，两万的保额，能退多少

按照约定全面履行合同义务是合同履行的一项基本原则。因此，除合同另有约定或出现可单方解除合同的法定情形外，无论是合同签订后的预期违约还是合同履行期届满后的实际违约，如另一方坚决要求继续履行的，除符合《民法典》第五百六十三条规定外，应责令双方继续履行。在履行义务的同时，另一方还有其他损失的，应当赔偿损失。