公司安排我调岗，但是待遇降低了，我不同意调岗，公司让我停职或待岗，这合法吗

是违法的。依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条规定，“用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。”如果用人单位要调整工作岗位和薪酬待遇，需要和劳动者协商后确定，不能采取随意的降薪调岗的方法，否则劳动者完全可以不同意。若用人单位就是想通过这种降薪调岗的方法逼员工辞职的话，员工可以以用人单位违法调整岗位和薪酬为理由，主动要求解除劳动合同，并要求用人单位承担违法解除劳动合同的赔偿金。用人单位不同意支付的，劳动者可以提出劳动仲裁。

不合法，单位无权未经同意调岗降薪

如果公司单方面调岗降薪的，如果您也不同意，则您最好在一个月内就提出书面的异议，并保留相关的异议证据，否则很可能就视为您默认同意了。