遭受职场PUA该如何保护自己，经常受到言语辱骂，暗示诋毁，长期监控个人生活自由，威胁逼迫等等

你好！侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

受到侮辱诽谤时，要通过合法途径保护自己的权益，必要时可委托律师起诉维权。