一两米饭的热量

米饭的热量（以100克可食部分计）是116千卡。每百克该食物含有：脂肪0。2克、蛋白质9。7克、糖类8。4克、能量1088千焦、钙29毫克、磷1442毫克、铁3。0毫克、维生素a6微克、硫胺酮0。03毫克核黄

每100克生大米中碳水化合物的含量约为75。1g,蛋白质、脂肪等营养成分所占比例较小,一两半生大米(250～300g)仅提供人体维持正常基本活动所必需的热能

一两米饭的热量(大卡)=1500(千焦)，单位：千焦\/克

一两米饭的热量：150大卡（100g）

一两米饭的热量约为100大卡\/100克