并未写借条，都是我通过个人信用向网贷及信用卡借款，该怎么向他追回这笔钱

前男友因家庭变故，处理家庭事故向我陆续借款二十万左右，并未写借条，都是我通过个人信用向网贷及信用卡借款，现在他没有偿还给我的能力，我自己也处理不了每月债务，该怎么向他追回这笔钱