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无辜的身影
2026-04-02 08:27:40
西兰花一般煮8-10分钟即可。1。准备好新鲜的西蓝花，把它切成小朵2。烧锅水3。放入盐4。等水开后将西蓝花下到锅里5。焯两秒捞出6。再次烧水7。加点油和盐8。将蒜末放进去爆香9。倒进西兰花翻炒均匀
西兰花最好是煮熟了吃，因为它里面的营养成分都被破坏掉啦
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