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勤恳的外套
2026-08-12 06:28:02
4：4：2 这是早中晚的比例,减肥每天摄入1200cal 那么就是早：480cal 午：480cal 晚：240cal这样控制热量是最不容易反弹的减肥方法,不会暴饮暴食,当然除此之外还要配合运动。
最新回答共有2条回答
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2026-08-12 06:28:02酷炫的砖头
回复4：4：2 这是早中晚的比例,减肥每天摄入1200cal 那么就是早：480cal 午：480cal 晚：240cal这样控制热量是最不容易反弹的减肥方法,不会暴饮暴食,当然除此之外还要配合运动。
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