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高大的灯泡
2026-05-29 04:05:41
4：4：2 这是早中晚的比例,减肥每天摄入1200cal 那么就是早：480cal 午：480cal 晚：240cal这样控制热量是最不容易反弹的减肥方法,不会暴饮暴食,当然除此之外还要配合运动。
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2026-05-29 04:05:41受伤的花瓣
回复4：4：2 这是早中晚的比例,减肥每天摄入1200cal 那么就是早：480cal 午：480cal 晚：240cal这样控制热量是最不容易反弹的减肥方法,不会暴饮暴食,当然除此之外还要配合运动。
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