海蛰多吃对身体有没有好处,海蜇有什么营养价值?

海蜇我超喜欢吃。。几乎一天隔一天就吃
海蜇的营养成份（100g）：
热量(千卡) 33
硫胺素(毫克) 。03
钙(毫克) 150
蛋白质(克) 3。7
核黄素(毫克) 。05
镁(毫克) 124
脂肪(克) 。3
烟酸(毫克) 。2
铁(毫克） 4。8
碳水化合物(克)
3。8
维生素C(毫克) 0
锰(毫克) 。44
膳食纤维(克) 0
维生素E(毫克) 2。13
锌(毫克) 。55
维生素A(微克) 0
胆固醇(毫克) 8
铜(毫克) 。12
胡罗卜素(微克)
15。7 钾(毫克) 160
磷(毫克) 30
视黄醇当量(微克) 76。5
钠(毫克) 325
硒(微克) 15。54
性味功能 咸,平。清热解毒,化痰软坚,降压,祛风,除湿,消积,润肠。
主治 哮喘,咳嗽,痞积,头风,大便燥结,白带,风湿痹痛,高血压,溃疡病,无名肿毒。
（以上数据是中上等的海蜇）