怎样才能很好记忆

俄国生理学家谢切诺夫说过：一切智慧的根源都在于记忆,学生记忆的知识有利于其认知结构的形成,有助于其终生能力与智慧的发展,那么,中学生应该怎样才能增强记忆效果呢?本人就多年的教育教学实践及自身的感受谈一些体会：一、明确记忆的目的 在其他条件相同的情况下,记忆的目的越明确,越具体,则记忆的效果就越好。二、理解记忆的材料 如果没有理解知识内容就去记忆,那样做既浪费时间,效果也不会很好。如果理解了知识内容,就能掌握知识要点,达到好的记忆效果,因为理解后的材料即融入了头脑中已经形成的知识系统,纳入知识系统的记忆就会全面、迅速而且牢固。三、掌握记忆的方法 良好的记忆方法,会达到事半功倍的效果,因此,学生在掌握知识的过程中,应从自身的实际出发,努力挖掘自身的潜在因素,针对不同学科,探索创造出适合自己的记忆方法,以达到在有限的时间内记忆大容量知识的效果。四、控制好记忆的知识量 记忆知识的数量和记忆所需要的时间并不是成正比的,因此,学生在记忆知识时,要根据自己的爱好,性格,环境等的不同,科学的确定需要记忆知识的数量,以达到良好记忆的效果。五、保持良好的心理状态 良好的记忆效果,有赖于良好的心理状态,之所以人在良好的心理状态下的记忆效果远远高于惊恐、畏惧、气愤不良的心理状态,主要因为在良好的精神状态下,大脑皮层平稳松弛,能最大限度地发挥记忆能力,最大限度地接收外界新奇事物的刺激,从而留下深刻的印象。六、注意及时复习 德国著名心理学家艾宾浩斯研究发现了遗忘先快后慢的规律,在记忆后的短时期内,遗忘的速度比较快,遗忘的内容较多,而这个过程是不均衡的,经过一定的时间间隔后,遗忘进行得就比较慢了。记忆间隔短,遗忘得较少,重新记忆所需的时间少,节省的时间多。这就要求学生在记忆时,应制定整体的学习,复习的计划,做到及时性与阶段性的统一,从根本上减轻记忆负担,增强记忆效果。