我是个下岗职工，腰部也因腰椎管狭窄，不能叁加重体力活，啥活不能干

我是个下岗职工，今年56岁我的左眼年轻时受过伤现视力严重下降，腰部也因腰椎管狭窄，不能叁加重体力活，现在家养病，啥活不能干。想审请病退不知如何办理。