心里压力大过于紧张.患者信息：女 23岁病情描述(发病时间、主要症状等)：毕业后参加工作,总觉得心里特别累,感觉自己做

学习时间:2026-03-30 11:00:10 阅读：8566

心里压力大过于紧张.患者信息：女 23岁病情描述(发病时间、主要症状等)：毕业后参加工作,总觉得心里特别累,感觉自己做的工作不对或是老以为自己能做错.一项工作要做好几遍,经常半夜想起来也会看看是不是做错了.晚上忽然间想起白天的工作心里都特别紧张怕出错,生活中明明划卡后把卡放到包内还要反复检查是不是已经放了出去玩时要是想起什么事了就一点玩的心情都没有了.我是不是生病了,有时莫名其妙的就哭控制不住自己.

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苹果路人

2026-03-30 11:00:10



您好:
首先有性格基础,平时要求较高,追求最好,发展到现在,有点强迫思维和行为,需要给自己松绑,降低标准,减少要求,没有必须和一定的限制;
其次分清工作和生活,严格划定界限,为自己建立自由、快乐的空间,对工作拿得起,放得下；总统们都下台了地球也照样转,您做什么地球会停摆呢；
我以前比你严重,累的心脏病都犯了,休息半年后发现,我的做与不做,对与错真的无所谓；我们都是普通人,没必要像圣人一样活着。

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