什么是积极心理学?(1)

积极心理学是上世纪末首先在美国兴起的一场心理学运动,发起者是美国当代著名心理学家塞林格曼。积极心理学倡导人类要用一种积极的心态,来对人的许多心理现象做出新的解读,并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量,从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。因此,积极心理学主张以人的积极力量、善端和美德为研究对象,强调心理学不仅要帮助处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存和发展,更要帮助那些处于正常境况下的人们学会怎样建立起高质量的个人生活与社会生活。　　智利诗人巴勃罗·聂鲁达曾经说过：“为你做事,我幸福。”与此相同,像美国的塞林格曼以及西班牙的卡梅略·巴斯克斯这样著名的心理学家,代表了当前积极心理学的一种潮流。他们认为,从根本上讲,人类是乐观的、坚强的和宽宏的。他们开始对思想上阴暗的一面失去兴趣,而转向对幸福感及积极处理人际关系方面的研究。他们认为这种积极心态有四个基本特征：　　同情心看到别人哭时我们会流泪；别人受到痛苦有怜悯之心；对需要帮助的人会伸出援助之手；从小就知道体谅别人。这方面的情感有：怜悯、同情、悔悟、宽恕、感激等。　　仁爱自发地开展爱心活动；生活的主要目标是在各个层面上给人们以关爱；人人都希望爱和被爱；大家团结一致。这方面的情感有：精神高尚、团结、互助、利他主义等。　　乐观生活中鲜有遗憾；不仅仅年轻时心情愉快,事实上就是在晚年认为自己幸福的人要比认为不幸福的人多,愿意在心中对未来保留一份期望并以坚强毅力去实现目标。这方面的情感有：希望、快乐、坚定、好心情、有活力等。　　敬业我们不是动物。人类每天几乎所有的行为都是受思想情感支配的,它指导我们 努力做得更好,用智慧和热情去工作,顽强地应对挫折。这方面的情感有：责任心、坚持、勇气、牺牲、热情等。