健身多次数和多组数要什么区别?
健身多次数和多组数要什么区别?就是新手如果一次做仰卧起坐做到不能做和一次做几十个分组做有什么区别?别人都是建议多组数但是不知道有什么区别
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开放的鞋垫
2026-03-30 15:25:42
有,做一个休息一分钟肯定没用。你要做到极限然后休息时间最好是1分30秒,最好是每天做6组以上。腹肌肌肉是可以天天练习的,
最新回答共有2条回答
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2026-03-30 15:25:42拉长的春天
回复有,做一个休息一分钟肯定没用。你要做到极限然后休息时间最好是1分30秒,最好是每天做6组以上。腹肌肌肉是可以天天练习的,
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