我12岁.女.已发育.155厘米的个子.想长到160厘米以上.怎么办?

不知道楼主今年多大了?如果还是在发育期的话这个嘛。其实也很简单啊~我现在17岁了 182cm 感觉身高还是不够平时多多锻炼吧~不知道你是男是女是男的话就打打篮球~没事扶老奶奶过马路~是女的话那就打羽毛球~没事扶老爷爷过马路~其实最重要的办法就4点1。保持每天八小时的睡眠 10点到12点是最长个子的时间段2。那就是父母的遗传基因的问题了 这个没办法~天生的~咱省略。。3。合理膳食搭配 早点是很重要的 一定要吃。。。4。千万不要把所有的希望都寄托到牛奶这东西上面其次的一些东西例如 不吸烟喝酒啦~不打麻将赌博啦~乱七八糟的坏习惯~楼主自己看着办吧~但是最主要的就是保持一颗积极乐观的心态每天想我一定要长高~就这些了~你我一起加油吧~Ps：俺要长185!（忘记了告诉楼主了 人一天最适合运动的时间段是下午4点到6点哦~）