怎么样可以让自己做一件事就有一件事的计划

很高兴能为您解答问题,您的症状我以前也有过：其一,先改正自己的行为,尽量控制自己的思想。 其二,认识不严格要求自己的后果,自己给自己下命令,坚决不要再犯,一个人犯了第一次,就会有第二次,紧接着,就会有很多次。 其三,从认识的基础上,尽量天天控制自己的意志力,不要让它松动,然后天天都对自己严格一点,严格要求自己。其四,给自己适当的定一份计划,计划上的事情越简单越好,不多不少的,尽量符合自己的生活习惯,要求自己一定要做到。其五,在做到前四条之后,要学会放松心态,不要每天都处在一个紧张的阶段,适当的到户外运动。还有要注意,一旦自己不想做的时候,一定要警戒自己不能太放纵自己了,或是写一句话来警戒自己不要再犯,一句不够多写一句,有些人很容易见异思迁,所以要尽量制止这些现象。把自己给控制好了,做什么事都会有坚持做到底的决心,在自己想要放弃的时候,经常给自己打打气,鼓励鼓励,就会有坚持做下去的动力,一切,都要看你怎么去做了。做什么事都要持之以恒,要有恒行,做事有三原则：专心、用心、恒心。