饮食方面的谚语,并说出其中的科学道理

与食物和促进消化相关的1、“饭吃八成饱,到老肠胃好。”2、“多吃蔬菜少吃肉,粗米淡饭能长寿。”3、“吃饭就睡觉,犹如吃毒药”。4、“夜饭少一口,活到九十九”。5、“若要身体安,三分饥和寒”。6、少吃多滋味,多吃伤肠胃。7、饭饱不洗澡,酒后不剃脑。8、饭后行百步,不用上药铺。9、若要长寿,经常吃素。10、上床萝卜,下床姜。11、饭前洗洗手,身体健如牛。12、饭前洗手,防病入口。13、饭吃三碗,不饱不饿；衣穿三件,不冷不热。14、饭后躺一躺,精神长一长。15、臭鱼烂虾,害命冤家。16、饭后百步走,活到九十九