人体需要的主要营养物质有哪些

糖类、脂肪、蛋白质都是组成细胞的主要有机物,并且能够为生命提供能量。水是人体细胞的主要成分,约占体重的60%—70%。人体的各项生命活动离开水都无法进行。人体的营养物质以及尿素等废物,只有溶解在水中才能运输。无机盐类在人体内含量不多,但作用很大。含铁和含钙的无机盐对人体健康十分重要。维生素不是构成细胞的主要原料,不为人体提供能量,人体每日对他的需要量也很小。但他能影响人的正常发育