9个月宝宝补锌吃什么好

九个月的宝宝如果缺锌的话，那我们可以从食材上面进行补充，比如说可以给他做虾仁青菜芯的面条。可以把面条做成小段，然后放在沸水中煮烂，然后取出之后将虾仁剁碎，青菜用开水烫后，然后切碎之后，把它放入锅中一起用，大火煮开后再用小火煮。这样的食材就比较适合九个月的宝宝吃，然后也能够起到补锌的效果。另外我们平时也可以给他多做栗子粥或者是鲜虾鳕鱼粥。

9个月的宝宝如果出现缺锌的情况，那么妈妈还是要重视的，要及时给宝宝补锌，9个月大的宝宝有牙齿了，如果是在中秋节这个季节，可以给宝宝吃一些核桃，这个季节有青核桃的，如果你家里没有青核桃，你可以上淘宝去购买的。青核桃买回来以后把里面的那一层薄皮撕掉，然后可以给宝宝这样拿着啃着吃，也可以把青核桃打成汁，然后加一点点水，煮成豆浆的状态，再用奶瓶装起来给宝宝吃。

其实九个月的宝宝如果缺锌可以多吃一些含锌量比较高的食物，比如说一些瘦肉，还有猪肝，鸡蛋，鱼肉，虾肉，这些食物补锌的效果都是非常不错的。另外平时可以多给宝宝吃一些新鲜的水果，比如苹果里面的矿物质含量就比较的多。一般九个月的宝宝我们也可以喝奶粉，宝妈们可以选择一些大品牌的奶粉，现在这些奶粉里面也是含有各种微量元素的。

虽然说9个月的宝宝缺锌也是需要补锌的，但是因为9个月的宝宝体内需要的锌元素不是特别的多，所以我们可以每天都给宝宝补一点点，平时如果家长有空可以给孩子做豆腐海藻鲜虾汤或者是猪肝西红柿汤，这两种食物对宝宝来说补锌是比较好的，但是也不能天天给孩子做这两样食物吃，吃多了他肯定会觉得非常油腻，所以我们平时可以搭配其他的一些蔬菜，这样才能保证孩子有一定的食欲。

9个月宝宝补锌的方式还是比较多的，因为这个时候宝宝可以吃的食物也是非常多的，平常可以给宝宝多吃一些鱼类的食物，鱼类的食物可以补锌，并且锌的含量也是非常高的。另外也可以给宝宝吃猪肝，鸭肝，鹅肝等等，动物肝脏补锌的效果也是非常好的，另外动物肝脏同时也可以补贴。宝宝补锌还可以吃新鲜的蔬菜，比如茄子，菠菜，黄豆，大白菜，白萝卜，扁豆等等

9个月宝宝补锌可以吃的东西是非常多的，平时可以给宝宝做一些鱼类的食物，大部分的鱼类含锌量都是非常高的，对于缺锌的宝宝还是非常不错的，除了鱼类还可以给宝宝吃一些牛肉，牛肉的含锌量也是不低的，水果方面可以选择苹果，苹果不光包含了锌，还包含了丰富的维生素，对于宝宝的成长还是非常有帮助的，九个月的宝宝可能一开始只能喝苹果汁，这样有助于消化。

像这个月份的话，最好是通过平常的饮食来补，比如说可以买点牛肉鱼肉，苹果还有菠菜，或者是青菜的话也是比较好的。这几种食物里面的锌元素的含量都是比较高的，所以说给宝宝吃了的话，是能够改善宝宝的一些缺锌的症状的。像牛肉的话，可以做成牛肉饼，这样的话宝宝会比较爱吃。还有菠菜的话，可以烧汤，因为直接榨汁的话，是会有一点腥味的，然后宝宝可能会不爱吃。