如何避免灯具中蓝光对眼睛和大脑的伤害

使用灯光时，注意每20~30分钟休息20~30秒，避免在过亮的灯光下生活工作，尽量减少眼睛与蓝光接触。选择灯具，可参考标准IEC/TR 62778，它将蓝光安全性分为0-3类危害，其中零类危害，指距离光源20cm处直视超过1万秒，也不会受蓝光伤害。宜美照明的灯具都确保是零类危害。