欠款已还,但她却还是追要,应该怎么办?

去年因为家里一时周转不开,用了朋友的3万块钱,口头约定是3个月还,因为大家都是朋友,所以没有借据,而且钱用完以后也就很快归还了!可是半个月前,那个朋友突然又问我要钱,并且说那个钱是她借来的,是8分利,而且我已经超期没还,还得给滞纳金!我非常不理解!所以非常气愤,也就没有理会她! 可是后来她却又话锋一转,说用了她三个月钱,多少也应该给些利息,仔细想想,既然朋友都做到这份上了,那就算了吧,给她点利息,以后就当两清了,谁让我当初借她钱了呢! 于是答应了她的要求,我短信通知她,给我两天时间,到时候一定把钱给她补上! 但现在让我伤心上火的事发生了,她竟然拿着那个短信来威胁我,说如果我不还钱,她就去起诉,要把事情闹大了,让所有人都知道我是借钱不还的人!不讲诚信的人! 我真的无奈了,当初借她钱和还钱都没有字据也没有证明人,然而现在她拿了一份她跟别人签定的借款协议还有就是我的那条短信说要告我,我真不知道该怎么办了! 天地良心,我真的还钱了,可是我现在有种有嘴说不清的感觉!希望大家能帮帮我```