我现在该怎么把被骗的款讨回来

我从网上看到石家庄的一公司求购木棒，我就按他们提供的电话和他们联系了几次，供货的价格谈的差不多了，对方让我带上样品去他们那签合同，结果出现了合同 诈骗，骗了我3万元。