无结婚证但已是事实婚姻并生有一女孩应怎样解除婚姻

婚姻关系自行解除，法院不予受理。但如果孩子的抚养权和财产分割达不成协议，可以起诉到法院解决。

可以起诉解除同居关系，要求分割财产，解决孩子抚养权费用问题

你们之间是非法同居关系，不受法律保护。