如何证明我在那上过班

在某厂上班以有两年，厂里一直没有给我交保险，我该怎麽办？厂里可以补给个人吗应该怎样补？厂里没和我签合同，没有依据我拿什麽证明我在那儿上过班呢？如果让别人证明那别样别人还有法还在那上班吗