履行劳动合同过程中发生的纠纷；

这么会事，我在一公司做了5年10个月了，新的合同期限2008-8-19---2009-8-18 现在公司内部减人，公司里让我待岗，待岗期间工资620（含110个人承担保险），我觉得工资太低不同意；公司就让我到商场做促销，我腰不好，不能长时间站商场，所以也没同意；现在公司里说我不服从公司安排，强制要求我待岗， 我们单位以前也有待岗的，到最后都那么无声无息自己走了,我觉得与其那样，还不如早点跟他们解除合同。但他们只同意给我补偿一个月，公司里的意思是“我们是让你待岗没说要跟你解除合同，待岗是不犯法的”也就是说你拿我没办法。 他们有权要求我待岗，我也有权选择不待岗不是吗？在公司里跟他们谈好几天了，没个结果，我就是不跟他们签待岗协议，他们昨天把待岗协议寄我家里去了。 就这么个事，你说我应该怎么办？给点建议吧。