13岁小孩早上6点起来晚上最好几点睡才爬得起来

晚上要九点睡。一般来说,成人每天睡8小时是比较合适的。13岁的小孩他处在发育期,身体的新陈代谢比成人快,需要通过休息来回复精力,所以比成人多睡一小时左右比较好。但现在的孩子课业比较繁重,可能九点没办法按时睡觉,那就要通过中午进行一个短时间的歇息,哪怕是半小时也好,对孩子的精神状态都会有很好的帮助。其实,孩子早上起不来也有一部分原因是他意志力懦弱造成的,要有意识的改掉他这习惯才行。