厂部违约合同，工资拖欠问题

我是一名南通冠峰印染厂的职工，今年5月份进的厂，本厂与本人签定合同，合同上住明只压一个月工资，如今已压本人四个月工资，连生活费都没有，于是本人要求不干，厂部要求我写辞职，本人认为他违约在先，我没必要按合同上所规定的提前一个月写辞职对吗？本人在要不到钱的情况下还是被逼无奈写了辞职。如今已要了两个月了，老板老是拖延时间，就是不给。现在本人想控告厂部， 要求损失，如果控告要些那方面的证据？本人3000一个月，如果要两个月6000的损失好要吗 ？现在是11月份我中途不干，向我们这种厂中途找活干，不好找，特别象我这种工种，我想向厂部要从11月份到过年几个月的损失好要不？还有合同上说帮本人交五保，但是本人查明没帮本人交纳五保，可以叫厂部补交吗？